डाइट प्लान

क्या सोने से पहले वजन कम करना संभव है? निश्चित रूप से यह संभव है। आपका मेटाबॉलिज्म हमेशा काम करता रहे, इसलिए आपको इसे सक्रिय रखने के लिए बस कुछ सरल रणनीतियों को पालन करना चाहिए। आज के लेख में, हम...

ऐसा देखा गया है कि नट्स खाने या न खाने को लेकर हमेशा विवाद होता रहा है। कुछ लोगों के लिए यह एक परफेक्ट डाइट है तो कुछ लोग इसे वजह बढ़ाने का कारण मानते हैं। वैसे इस बात को स्वीकार करना पड़ेगा कि...

यह न केवल फ्री रेडिकल्स से लड़ने में सहायता करता है बल्कि इसका सेवन आपके बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है। यह त्वचा के लिए बहुत ही गुणकारी है।

आप उन आहारों को अपनी डाइट में शामिल करें, जो स्वास्थ्य की दृष्टि से पौष्टिक हो। अगर आप नियमित रूप से संतुलित और पोषक भोजन का सेवन करेंगे, तो न केवल बीमारियों से बचेंगे, बल्कि स्वस्थ और एनर्जी...

आपने एंटीऑक्सिडेंट्स के बारे में जरूर सुना होगा। एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और यह संक्रमण के आपके जोखिम तथा कैंसर के कुछ रूपों को...

मसल्स बढ़ाने के लिए लोग दूध और केला का नियमित समय पर सेवन करते हैं। केला और दूध पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं तथा यह स्वाद में भी बहुत ही अच्छे लगते हैं। मीठे फल केला और दूध का शेक भी लोग बड़े...

यदि आप स्वस्थ तरीके से वजन कम करना चाहते हैं और दीर्घकालिक परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको हेल्दी डाइट लेना चाहिए जिसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व शामिल है।

पानी हमारे सभी अंगों के सामान्य और कामकाज के लिए आवश्यक है। खाली पेट पानी पीने से पाचन में सुधार, उर्जा में बढ़ोतरी होती है।

बिस्किट्स, कुकीज का ज्यादा सेवन हमारे स्वास्थ्य पर कई तरह से असर डालता है। यही नहीं, सभी तरह के प्रोसेस्ड फूड आपके मोटापे को बढ़ाने का भी काम करते हैं। दरअसल, प्रॉसेसिंग में इस्तेमाल की जाने...