डाइट प्लान

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नट्स खाने के फायदे

ऐसा देखा गया है कि नट्स खाने या न खाने को लेकर हमेशा विवाद होता रहा है। कुछ लोगों के लिए यह एक परफेक्ट डाइट है तो कुछ लोग इसे वजह बढ़ाने का कारण मानते हैं। वैसे इस बात को स्वीकार करना पड़ेगा कि...

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विटामिन ई से भरपूर फल और सब्जियां

यह न केवल फ्री रेडिकल्स से लड़ने में सहायता करता है बल्कि इसका सेवन आपके बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है। यह त्वचा के लिए बहुत ही गुणकारी है।

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स्वस्थ रहने के लिए खानपान, नहीं होंगे आप बीमारी

आप उन आहारों को अपनी डाइट में शामिल करें, जो स्वास्थ्य की दृष्टि से पौष्टिक हो। अगर आप नियमित रूप से संतुलित और पोषक भोजन का सेवन करेंगे, तो न केवल बीमारियों से बचेंगे, बल्कि स्वस्थ और एनर्जी...

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एंटीऑक्सिडेंट्स क्या है और एंटीऑक्सिडेंट्स वाली सब्जियां

आपने एंटीऑक्सिडेंट्स के बारे में जरूर सुना होगा। एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और यह संक्रमण के आपके जोखिम तथा कैंसर के कुछ रूपों को...

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दूध और केला खाने के नुकसान!

मसल्स बढ़ाने के लिए लोग दूध और केला का नियमित समय पर सेवन करते हैं। केला और दूध पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं तथा यह स्वाद में भी बहुत ही अच्छे लगते हैं। मीठे फल केला और दूध का शेक भी लोग बड़े...

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फाइबर से भरपूर 5 स्नैक्स जो आपके वजन को करेंगे कम

यदि आप स्वस्थ तरीके से वजन कम करना चाहते हैं और दीर्घकालिक परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको हेल्दी डाइट लेना चाहिए जिसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व शामिल है।

डाइट प्लान फलों के गुण और फायदे

प्रोटीन वाले 7 फल, जो वजन को कम करने में करे मदद

एमिनो एसिड का उपयोग कई महत्वपूर्ण कार्यों जैसे मांसपेशियों, संयोजी ऊतकों और त्वचा के निर्माण के लिए किया जाता है। वजन घटाने में प्रोटीन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

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ये 5 कारण बताते हैं कि आपको क्यों नहीं खाना चाहिए प्रोसेस्ड फूड

बिस्किट्स, कुकीज का ज्यादा सेवन हमारे स्वास्थ्य पर कई तरह से असर डालता है। यही नहीं, सभी तरह के प्रोसेस्ड फूड आपके मोटापे को बढ़ाने का भी काम करते हैं। दरअसल, प्रॉसेसिंग में इस्तेमाल की जाने...

Events डाइट प्लान

नवरात्रि के समय एनर्जी बढ़ाने के उपाय

नवरात्रि के दिनों में नौ दिन उपवास रखने से शरीर में एनर्जी का स्तर बहुत ही कम हो जाता है। ऐसे में आपको कुछ ऐसे एनर्जी की ड्रिंक्स की जरूरत हैं जो आपको पूरे दिन उर्जावान रख सके।