डाइट प्लान

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स्वस्थ आहार सुझाव- क्या खाएं, क्या नहीं खाएं

यदि आप भी वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आज हम यहां आपको कुछ आहार परिवर्तन उपाय बताएंगे, जो आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को हासिल करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

डाइट प्लान सेलिब्रिटी हेल्थ

मलाइका अरोड़ा का डाइट प्लान

छैंया छैंया और मुन्नी बदनाम हुई जैसे सुपरहिट गाने में अपने डांस की वजह से मशहूर हुई भारतीय अभिनेत्री, डांसर, मॉडल, वीजे और टेलीविजन प्रिजेंटर मलाइका अरोड़ा 44 साल की उम्र कैसे अपने आप को फिट...

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मोटापा कम करने के लिए खाएं नाश्ता

यदि आप नाश्ता करते हैं तो दिन में ये आपकी भूख को कम कर सकता है, जिससे आप ज्यादा खाने से बच सकते हैं। वहीं दूसरी तरफ आप नाश्ता छोड़ते हैं, तो आपको भूख का अनुभव होगा और न चाहते हुए भी आप ज्यादा आहार...

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वजन घटाने के लिए शाकाहारी डाइट प्लान

पानी पचाने और डेटोक्सिफ्यिंग एजेंट के जैसे कार्य करता है। इसलिए, दिन में कम से कम आठ गिलास पानी जरूर पिएं। अधिक पानी शरीर में स्वस्थ मेटाबोलिज्म को बढ़ता है, जिससे अधिक वजन कम करने में मदद...

डाइट प्लान प्रेगनेंसी टिप्स

प्रेगनेंसी में कौन सी सब्जियां खानी चाहिए

गर्भावस्था के दौरान पौष्टिक आहार लेना मां और शिशु दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। यह आपके और भ्रूण के विकास में प्रमुख भूमिका निभाता है। आज हम उन सब्जियों के बारे बताएंगे जिसका सेवन गर्भवती...

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फिट रहने के लिए डाइट प्लान

ऐसा देखा गया है कि लोग वजन घटाने को सबसे बड़ी चुनौती मानते हैं। लेकिन यदि आप अपने डाइट प्लान पर बरकरार रहते हैं, तो बिना कुछ किए फिट रह सकते हैं।

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लॉन्ग टर्म डाइटिंग के नुकसान

यूं तो डाइटिंग करने के कई लाभ हैं जैसे कि आपका वजन कम हो जाता है, आप स्वस्थ रहते हैं, आपका कोलेस्ट्रोल व ब्लडप्रेशर कंट्रोल में रहता है, आप हमेशा एक्टिव रहते हैं और साथ ही सेल्फ कंट्रोल भी बढ़ता...

डाइट प्लान हेल्थ टिप्स हिन्दी

जाने कौन से आहार दोबारा गरम कर के नहीं खाने चाहिए

शरीर की जरूरत के हिसाब से जो हम आहार लेते हैं अगर उसकी जानकारी न हो तो हमें कई तरह के समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आहार में कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें गर्म करने पर उनमें मौजूद प्रोटीन...

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ठंड में गर्म रखने वाले आहार

गिरता तापमान सिर्फ ठंड की भीषणता का एहसास नहीं कराता बल्कि यह शारीरिक उर्जा के गिरते स्तर का भी परिचायक है। इस उर्जा के संरक्षण के लिए हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। आग तापना और...