डाइट प्लान

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खालीपेट ना खाएं यह 5 चीज़ें

कहते हैं जैसा खाए अन्न वैसा बनें मन…अपने बेहतर सेहत के लिए लोग सुबह से लेकर शाम तक खाते ही चले जाते हैं। यह बहुत कम लोग ही जानते हैं कि दिनभर खाने से ही हमारी सेहत नहीं बनती, सेहत तो तब बनती है...

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गर्मी से बचने के घरेलू उपाय – क्या खाएं

गर्मियां शुरू होने को है और ऐसे में जरूरी है आपको अपने खान-पान का सही तरीके से ख्याल रखने का। गर्मियों में खान-पान ऐसा होना चाहिए जो आपके शरीर को ठंडा करें। यूं तो पानी खूब पीना ही चाहिए लेकिन...