डाइट प्लान

Garmi ke mausam me temperature aksar bahut jada  hota hain jisse aapki skin aur health dono par effect dikhayi deta hain.  Aaea hum batate hain wo 5 cheeze jinhe aapko garmiyon me avoid karba chahiye:    1. Jyada Masaledar Khana Nahi Khaye : Garmi ke dino me koshish kare ki aap sada khana hi khaye. Masala bahut garam hota hai, aise me jada masaledar khana khane se aapko pareshani ho sakti hain. Masaledar khana aapke stomach ke liye bhi acha nahi hota hai. Kayi baar isko...

कहते हैं जैसा खाए अन्न वैसा बनें मन…अपने बेहतर सेहत के लिए लोग सुबह से लेकर शाम तक खाते ही चले जाते हैं। यह बहुत कम लोग ही जानते हैं कि दिनभर खाने से ही हमारी सेहत नहीं बनती, सेहत तो तब बनती है...

गर्मियां शुरू होने को है और ऐसे में जरूरी है आपको अपने खान-पान का सही तरीके से ख्याल रखने का। गर्मियों में खान-पान ऐसा होना चाहिए जो आपके शरीर को ठंडा करें। यूं तो पानी खूब पीना ही चाहिए लेकिन...