डाइट प्लान

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डाइट प्लान हेल्थ टिप्स हिन्दी

चॉक्लेट मिल्क पीने के फायदे

जब बचपन के पसंदीदा पेय की बात आती है चॉक्लेट मिल्क का नाम सबसे ऊपर आता है। कसरत के बाद चॉकलेट मिल्क पीने से विभिन्न तरह से आपको शारीरिक फायदा मिलता है। यह न बेहतरीन स्वाद के साथ-साथ आपकी...

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प्रोटीन खाने के 8 तरीके

अच्छे स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। इस कारण, प्रतिदिन 50 ग्राम प्रोटीन के लिए अनुशंसित दैनिक सेवन जरुरी होता है। हालांकि, कुछ शोधकर्ता मानते हैं कि बहुत से...

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पौष्टिक आहार लेने के लिए टिप्स

पोषण के प्रति जागरूक लोगों को, अतिरिक्त भूख से सामना करना सिखने की जरुरत है। कभी-कभी गैर-पौष्टिक खाद्य पदार्थों के लिए आप में अस्वास्थ्यकर खाना खाने की लालसा भी उत्पन्न होती है। लेकिन भूख...

डाइट प्लान सेलिब्रिटी हेल्थ

टाइगर श्रॉफ की बॉडी और डाइट प्लान

सैकड़ों अभिनेताओं के बीच बॉलीवुड टाइगर श्रॉफ ने अपनी एक अलग ही पहचान बनाई है। टाइगर श्रॉफ अपनी बेहतरीन बॉडी और फिटनेस के लिए जाने जाते हैं। वह लाखों युवाओं के लिए प्रेरणा स्रोत है। वह न केवल...

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दिन में कितनी बार खाना चाहिए

अपने आप को जिंदा रखने के लिए आहार लेना बहुत ही जरूरी है। लेकिन अपने आप को स्वस्थ्य और बीमारियों से दूर रखने के लिए एक दिन में कितनी बार खाना चाहिए क्या इसके बारे में आपको जानकारी है? हालांकि यह...

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इन पांच तरीको से रात में ओवरईटिंग से बच सकते हैं आप

बदलती जीवनशैली का असर हमारे डाइट लेने के समय पर भी पड़ा है। ब्रेकफास्ट हेवी करने की बजाय रात का भोजन ज्यादा करने लगे हैं। जिसकी वजह से आपको मोटापा जैसी स्थिति और दूसरी अन्य बीमारियों का सामना...

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अंडे के सफेद भाग को खाने से मिलते हैं ये फायदे

अंडा उच्चतम गुणवत्ता और प्राकृतिक प्रोटीन प्रदान करने वाला खाद्य पदार्थ है। पूर्ण अंडे के, सिर्फ सफेद भाग में, 4 ग्राम से अधिक प्रोटीन होता है। अंडा के सफेद भाग प्रोटीन के अलावा राइबोफ्लेविन...

डाइट प्लान सेलिब्रिटी हेल्थ

सलमान खान का डाइट प्लान

आज हर कोई फिल्मों में एक्टिंग शुरू करने से पहले अपनी बॉडी पर जरूर काम करता है। एक दौर था जब फिल्मों में फेस और एक्टिंग के अलावा और कोई चीज मायने नहीं रखती थी। धीरे-धीरे ट्रेंड बदलता गया। यह...

डाइट प्लान बीमारियां

पोषक तत्वों की कमी से होने वाले रोग

ष्टिक खाद्य पदार्थों से भरा संतुलित आहार चुनने में नाकाम रहने से कई रोके जाने योग्य बीमारियों के विकास का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे आपको पोषक तत्वों की कमी से होने वाले रोगों का सामना करना पड़ता...

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वजन बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए

वजन घटाने के लिए हम तरह-तरह के व्यायाम, योग और डाइट पर जोर देते हैं, लेकिन वजन कैसे बढाये यह बहुत लोगों की समस्या है। वेट गेन न होने की वजह से कई लोग परेशान रहते हैं। यह ठीक उसी तरह है जैसे कुछ लोग...