सफर के दौरान उल्टी आना या जी मचलना एक सामान्य सी बात है जिससे ज्यादातर महिलाएं या बच्चे पीड़ित होते हैं। इस दौरान उल्टी आने के कई कारण हो सकते हैं जैसे, बाहर का कुछ खा लेना, भोजन का न पचना और सिर घुमना आदि। यदि आप भी इस समस्या से ग्रसित हैं तो नीचे दिए गए घरेलू उपायों को अपनाएं।
सफर में उल्टी रोकने के उपाय
पुदीना
पुदीना स्वाद, सौन्दर्य और सुगंध का एक ऐसा संगम है जिसके कई फायदे हैं। पुदीने की पत्तीा औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इससे न केवल आप पेट की मांसपेशियों को सेहतमंद रख सकते हैं बल्कि सफर के दौरान चक्कर या तबियत बिगड़ जाना आदि में भी कारगर है। सफर पर निकलने से पहले यदि आप सूखे पुदीने के पत्तों को गर्म पानी में मिलाकर उसकी चाय पीते हैं तो आपको जल्द आराम मिलेगा। इसमें एक चम्मच शहद मिलाएंगे तो और फायदेमंद होगा। इसके अलावा रुमाल पर पुदीने के तेल की कुछ बूंदे छिड़कें और सफर के दौरान उसे सूंघते रहें।
अदरक
सफर के दौरान उल्टी आने और जी मिचलने पर अदरक की गोलियां या फिर अदरक की चाय का सेवन करें। कैल्शियम, आयोडीन, क्लोरीन व विटामिन सहित कई पोषक तत्वों से भरपूर अदरक एक मसाला नहीं बल्कि सेहत के लिए एक वरदान है। अदरक में ऐंटीमैनिक गुण होते हैं, जो कि पाचन तंत्र को स्वस्थ्य बनाने में मदद करता है। एंटीमैनिक एक ऐसा पदार्थ है जो उलटी और चक्कर को आने से रोकता है। ये मतली और उल्टी को दूर करने में सहायता कर सकते हैं।
नींबू
नींबू पानी न केवल शरीर के विशैले पदार्थ को दूर करके, शरीर को साफ करने में मददगार है बल्कि सफर के दौरान उल्टी आने पर यह बहुत ही अच्छी दवा है। नींबू में मौजूद सिट्रिक ऐसिड उल्टी और जी मिचलाने की समस्या को रोकते हैं। इसके लिए आप सफर में कहीं जाने से पहले नींबू के रस को गर्म पानी में मिलाकर या शहद डालकर भी पी सकते हैं यह सफर में उल्टी रोकने में काफी मददगार है।
लौंग
लौंग को दादी नानी के नुस्को में एक विशेष स्थान प्राप्त है। यह कई तरह के रोगों को भगाने में काम आता है। यह पेट के संक्रमण को दूर करने के साथ-साथ सफर के दौरान आपकी उल्टी की समस्या को भी दूर कर सकता है। इसके लिए आपको मुंह में लौंग रखकर चूसना चाहिए। ऐसा करने से यात्रा के दौरान आपकी उल्टी रुक सकती है।
तुलसी
सर्दी-खांसी से लेकर कई बड़ी और भयंकर बीमारियों में भी एक कारगर औषधि के रूप में कारने वाला तुलसी के पत्ते को सफर के दौरान खाना चाहिए। यदि आपको उल्टी आती है तो आप एक बोतल में नींबू, पुदीने का रस और काला नमक डालकर रखें और इसे थोड़ा-थोड़ा पीते रहें। तुलसी के पत्तों का रस पीने से उल्टी भी बंद हो जाती है और पेट के संक्रमण दूर हो जाते हैं यह सफर में उल्टी रोकने का काम करता है।
प्याज
सलाद के रूप में खाया जाने वाला कच्चा प्याज हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। यह किसी औषधि से कम नहीं है। कई बीमारियों में यह रामबाण दवा के रूप में काम करता है। अगर सफर के दौरान आपको उल्टी आती है तो सफर पर जाने से आधे घंटे पहले 1 चम्मच प्याज के रस में 1 चम्मच अदरक के रस को मिलाकर लेना चाहिए। इससे आपको उल्टी से छुटकारा मिल जाएगा।