नींबू के स्वास्थ्य लाभों में गले में संक्रमण, अपच, कब्ज, दंत समस्याएं, बुखार, आंतरिक रक्तस्राव, गठिया, जलन, मोटापे, श्वसन विकार, हैजा और उच्च रक्तचाप का उपचार शामिल है, जबकि यह आपके बालों और त्वचा को भी लाभ देता है। जब नींबू के इतने सारे फायदे हैं तो इससे बनने वाली चाय भी आपके लिए फायदेमंद होगी। आइए जानते हैं सुबह लेमन टी पीने से क्या-क्या मिलते हैं फायदे।
सुबह लेमन टी पीने के फायदे
इन्सुलिन एक्टिविटी बढाता है लेमन टी
इंसुलिन एक हार्मोन है। इसकी मात्रा कम या ज्यादा होने के चलते ही शूगर यानी की डायबटीज की बीमारी होती है। मधुमेह के ऐसे रोगी जिन्हें अपना ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित रखने के लिए रोज इन्सुलिन के इंजेक्शन लेने की आवश्यकता होती है। हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार नींबू की चाय आपके इन्सुलिन एक्टिविटी को ठीक रखता है जिससे डायबिटीज का खतरा कम होता है।
कैंसर सेल्स को बनने से रोकता है लेमन टी
कैंसर के रोगियों की संख्याे में हर रोज बढ़ोत्तटरी हो रही है और इसके इलाज का तरीका भी बहुत तकलीफदेह है। कैंसर जैसी बीमारी का नाम सुनते ही लोग डर जाते हैं। अभी तक इसे लाइलाज बीमारी के तौर पर ही जाना जाता था। वैसे लेमन टी शरीर में कैंसर सेल्स को बनने से रोकता है। इसमें एंटीआक्सीडेंट गुण होते हैं। इसके अलावा इसमें पोलीफीनोल और विटामिन सी भी अधिकता में होती है, जो कैंसर के रोगियों के लिए लाभदायक हो सकता है। इसलिए इस चाय का नियमित सेवन करें।
पाचन बढ़िया रखता है लेमन टी
जब आपका पाचन तंत्र बंद हो जाता है, तो आपका शरीर सभी प्रकार के तरीकों से पीड़ित हो सकता है। पाचन तंत्र स्वास्थ्य को बनाए रखना जरूरी है, क्योंकि यह खाद्य पदार्थों को पोषण में बदलता है। पेट के पाचन तंत्र को एकदम दुरुस्त के लिए आप लेमन टी का सेवन कर सकते हैं। नींबू आपके शरीर के टॉक्सिन को बाहर निकालने का काम करता है। इसके अलवा नींबू में सिट्रिक एसिड होता है जो न केवल पाचन को ठीक रखता है बल्कि पथरी की समस्या को भी दूर करता है।
नेचुरल एंटीसेप्टिक है लेमन टी
कई प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स या नेचुरल एंटीसेप्टिक है जो आपके घर में पहले से ही कुछ सरल तत्वों के साथ आसानी से नहीं बनाया जा सकता है। आपको बता दें कि नींबू भी एक नेचुरल एंटीसेप्टिक है। एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुणों से भरपूर नींबू की चाय आपको कई तरह के इन्फेक्शन से बचाता है।
हृदय संबंधी फायदा
कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी) दुनिया भर में मौतों का एक प्रमुख कारण है। पूरी दूनिया में हृदय रोग सबसे तेजी बढ़ता जा रहा है। यह तो सर्वविदित है कि यह रोग घातक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन की माने तो 2020 तक भारत में पूरे विश्व की तुलना में सबसे ज्यादा हृदय रोगी होंगे। लेमन टी में फ्लेवोनोइड्स नामक केमिकल होते हैं जो धमनियों में ब्लड के थक्के बनने से रोकता है जिससे आपको हार्ट अटैक का खतरा कम रहता है। इसलिए यदि आप खुद को दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाना चाहते हैं तो लेमन टी का सेवन शुरू कर दें।
अच्छा डीटॉक्सीफायर है लेमन टी
विषाक्तता या डीटॉक्सीफायर मानव शरीर से जहरीले पदार्थों का निष्कासन है। शरीर से यदि विषैले पदार्थ को बाहर निकालना है तो आप लेमन टी का सेवन कीजिए। यह आपको आप कई तरह की होने वाली बीमारियों और इन्फेक्शन से बचते हैं।
इसके अलावा यदि आप नियमित रूप से लेमन टी का सेवन करते हैं तो यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है तथा सर्दी जुकाम से लड़ने में आपकी मदद करता है।