कई सारे गुणों की खान के तौर पर पहचाने जाने वाला अदरक में ऐसे विटामिन्स, मैग्नीज और कॉपर पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ्य रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसे कुदरत का करिश्मा माना जाता है, लेकिन क्या आपको पता है कि खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ अदरक पुरुषों के स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। आइए जानते हैं कैसे ?
पुरुषों के लिए अदरक खाने के फायदे
अदरक एक ऐसा औषधि है, जिसके उपयोग से पुरुष न केवल एक लंबी लाइफ जी सकता है बल्कि उस लाइफ को हेल्दी भी बना सकता है। जो पुरुष अदरक का सेवन करते हैं वह कोलोरेक्टल कैंसर, हृदय रोग और मधुमेह जैसी बीमारियों पर असानी से नियंत्रण पा सकते हैं।
#1 दिल की बीमारी
विटामिन बी -6, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर अदरक का नियमित रूप से सेवन करने से दिल की बीमारी होने या बढ़ने से रोका जा सकता है। आपको बता दें हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसा कारक है जिसकी वजह से दिल की बीमारी होती है। विटामिन बी -6 का काम होता है दिल की बीमारी के खतरे को कम करना और दूसरी तरफ मैग्नीशियम और पोटेशियम का काम है ब्लड प्रेशर के स्तर को कम करना है।
#2 डायबिटीज को करे नियंत्रण
असंयमित खानपान, मानसिक तनाव, मोटापा और व्यायाम की कमी ये कुछ ऐसी चीज है जिसकी वजह से हम डायबिटीज के शिकार होते हैं। आपको बता दें कि अमरीका में 20 वर्ष के उम्र के लड़कों में 12 फीसदी लड़के डायबिटीज के शिकार हैं। अगर मधुमेह या डायबिटीज की बात की जाए तो अदरक एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मैंगनीज और मैग्नीशियम जैसे खनिज पदार्थ का एक अच्छा स्रोत होने की वजह से अदरक ब्लड सुगर को कंट्रोल करने में सहायक है।
#3 कोलोरेक्टल कैंसर
कोलोरेक्टल को कोलोन कैंसर के नाम से भी हम जानते हैं। यह एक ऐसा कैंसर है जिससे अमरीका में दूसरे सबसे ज्यादा मौत होती है। कोलोन कैंसर से महिलाओं की अपेक्षा पुरुष सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं। अदरक एक ऐसा साधन है जिसकी मदद से पुरुष कोलोन कैंसर को रोक सकता है। ऐसा माना जाता है कि अदरक के मसालेदार फ्लेवर होने की वजह से इस तरह के कैंसर को रोकने में सहायक है।
#4 शुक्राणु उत्पादन
पुरुषों के लिए अदरक खाने के फायदे की बात करें तो पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन बी -6 सामग्री के अलावा अदरक में मैंगनीज भी होता है जो शरीर की तंत्रिका संबंधी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही जरूरी होता है। अदरक के सेवन से पुरुष के शुक्राणु उत्पादन में मदद मिलती है।