यूं तो घर के बड़े अकसर आपको नंगे पैरों से चलने के लिए मना करते होंगे क्योंकि इससे आपके पैर जो गंदे हो जाएंगे… लेकिन नंगे पैरों से चलना आपके सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। अब आपको याद आ रहा होगा कि हां…हां… घास पर नंगे पैरों से चलने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। यह ज्ञान आपके बड़े ही आपको दिए होंगे। वाकई यह सच है लेकिन सिर्फ आंखों की रोशनी ही नहीं बढ़ती है बल्कि कई और फायदे भी होते हैं नंगे पैरों से चलने से।
अब थोड़ा दिमाग पर ज़ोर दें और यह सोचे कि आखिरी बार आप कब नंगे पैर से चले थे? क्यों याद नहीं आया ना… आपको याद आएगा भी कैसे… सूबह उठते ही तो आप एक रोबोट की तरह अपने काम पर लग जाते हैं। पहले अपने पर्सनल काम फिर कुछ ऑफिसिअल काम, सिर्फ काम ही काम। सूबह से जो आप अपने पैरों में जूते को बांधते हैं वह फिर रात में घर लौटकर ही उतारते हैं। ऐसे में आपके पैरों को सांस लेने की फुरसत ही कहां मिलती है।
इस बात का ध्यान दें कि जिस तरह हमारे शरीर को जीने के लिए सांस की जरूरत होती है ठीक उसी तरह हमारे पैरों को भी खुला रहना पसंद है और सांस लेने की जरूरत है। इस भागती ज़िंदगी में आपकी लाइफस्टाइल भी अजीबो-गरीब सी हो गई है। आप कई रोगों से घिर चुके हैं… ऐसे में नंगे पैरों से चलकर आप अपने रोगों को दूर भगा सकते हैं।
आइए sehatgyan.com के जरिए आपको बताते हैं सेहत टिप्स कैसे नंगे पैरों से चलकर आप दूर कर सकते हैं अपने कई परेशानियां…
- रोजाना सुबह कुछ दूर नंगे पैर टहलकर आप लंबे समय तक खुद को जवान रखने में कामयाब हो सकते हैं।
- जब आप नंगे पैर से जमीन पर चलते हैं तब आपका बॉडी पोश्चर सही रहता है। यही नहीं, इससे आपकी कमर भी हमेशा सीधी रहती है।
- कमर सहित रीढ़ की हड्डी से जुड़ी कई सारी परेशानियां भी नंगे पैरों से चलने के कारण गायब हो जाती है। यह आपके पैरों के दर्द को ठीक रखने में मदद करता है।
- बहुत कम लोग यह जानते हैं कि नंगे पैर चलने से आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे पैरों का निचला हिस्सा मजबूत बनता है।
- रोज अपने बीजी शेड्युल से थोड़ा समय निकालकर नंगे पैर से चलें क्योंकि इससे आपके पैरों की हर पुरानी दर्द दूर भाग जाती है।
- एक रिपोर्ट में भी यह बात सामने आई है कि नंगे पैर चलने से इंसान को तनाव भी कम होता है और दिमाग हमेशा शांत रहता है।
- आखिरी खास बात तो हमने अपने आर्टिकल के शुरुआत में बता दिए थे कि आंखों की रोशनी बढ़ती है। जिन लोगों को चश्मा लगा हुआ है उन्हें खासकर नंगे पैरों से चलना चाहिए।