ज्यादातर लोगों के लिए, दांतों की सफाई सरल और पीड़ारहित है, लेकिन कुछ ऐसे लोग जिनके लिए दांतों की सफाई बहुत ही दर्दनाक होती हैं। जब दांतों में दर्द होता है, तो कोई भी चीज मुंह में डालने से डर लगता है। दांत को स्वस्थ रखने के लिए दांत की सफाई करना बहुत ही जरूरी है।
हर किसी के मुंह में बैक्टीरिया होता है, शुगर वाल भोजन खाने या पीने के बाद, आपके मुंह में जीवाणु शक्कर को एसिड में बदल देता है। शुगर वाला आहर लेने के तुरंत बाद प्लाक मुंह में जमा होने के कारण दांतों के बीच एक प्रकार की लेयर बना देता है। धीरे-धीरे यह कैविटी का रूप लेता है। यही कारण है कि नियमित रूप से ब्रशिंग महत्वपूर्ण है।
इन सब के अलावा दांतों का पीलापन भी एक बहुत बड़ी समस्या है, जिससे अधिकतर लोग परेशान रहते हैं। कुछ लोगों के प्राकृतिक रूप से शुद्ध सफेद दांत होते हैं, तो वहीं, कुछ लोगों के दांत वास्तव में थोड़े पीले होते हैं। पीले या नीरस रंग के दांत कई बाहरी या आंतरिक कारकों के कारण हो सकते हैं। पीले दांतों से छुटकारा पाने के लिए वैसे बहुत से प्राकृतिक उपाय हैंI लेकिन आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताने जा रहे हैं, जो बहुत ही अचूज और रामबाण है।
दांतों पर नमक और सरसो तेल रगड़ने के फायदे
भारत में सालों से दांत सफेद करने के लिए नमक और सरसों का तेल का इस्तेमाल किया जा रहा है। इसे घर पर असानी से बनाया जा सकता है और दांत दर्द में भी इसका उपयोग होता है। हर किसी की रसोई में सरसों के तेल आसानी से उपलब्ध होता है। वैसे यह दुनिया के हर हिस्से में खाना पकाने के लिए तेल के रूप में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह सभी उम्र के लिए त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिए एक आश्चर्यजनक घटक भी है। यह विटामिन में समृद्ध है तथा इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण भी है, जो कई दवाइयों (विशेष रूप से घरेलू उपचार के लिए) में उपयोग में लाया जाता है।
अपने दांतों को हफ्ते में एक बार नमक और तेल से साफ करें। आधा छोटे चम्मच में दो बूंद सरसों के तेल की बूंदे डालें और इससे दांतों की हल्की मालिश करें। इसके लिए आप अपनी साफ उंगली से मसूड़ों के आसपास और चारों ओर तेल और नमक मिलाकर रगड़ें। इसे अगले 2-3 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से कुल्ला करें। इससे आपके दांत के आसपास ब्लड सर्कुलेशन में वृद्धि होगी, मसूड़ों को उत्तेजित करेगा और दर्द को शांत करेगा। इसके अलावा इससे धीरे-धीरे पीलापन भी खत्म हो जाएगा। शुक्राणु बढ़ाने के लिए टिप्स और आहार
दांत को साफ करने के अन्य टिप्स
- अच्छी मौखिक स्वच्छता का पूरा ध्यान दीजिए और अपने दांतों पर प्रतिदिन कम से कम 2 बार ब्रश करें।
- हर भोजन के बाद कुल्ला करना न भूलें और फ़्लॉसिंग करें। फ़्लॉसिंग अक्सर पट्टिका के संचय को रोकने में मदद करता है।
- शराब, चाय, कॉफी और मीठे कार्बोनेटेड पेय पदार्थ से दूरी बनाएं।
- ढ़ेर सारा पानी पिएं।