गर्भावस्था का नौवां सप्ताह – लक्षण और परहेज

गर्भावस्था के नौवें सप्ताह तक, आप और आपका बच्चा कई बदलावों से गुजर रहा है। इस समय आपको अपने शरीर पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत पड़ती है। ऐसे आज हम प्रेग्नेंसी या गर्भावस्था के नौवें सप्ताह के बारे में जानेंगे।

आप अपने खाने, सोने और फिटनेस जैसी आदतों पर सलाह लेने के लिए डॉक्टर से पहली मुलाकात के लिए भी तैयारी कर रही हैं। अपने डॉक्टर के लिए चीजों को आसान बनाने के लिए, आप दवाओं, व्यायाम की आदतों, खाने-पीने की आदतों और मेडिकल हिस्ट्री सहित अपने बारे में कुछ चीजें लिख सकती हैं।

गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में मां के शरीर में बदलाव

नौ सप्ताह में, शायद आप अन्य लोगों के लिए गर्भवती नहीं दिखाई देंगी, लेकिन आप अपने शरीर में बदलावों को देख सकती हैं। गर्भावस्था के कारण आपके कपड़े थोड़े तंग महसूस होंगे।

आपका स्तन लगातार बढ़ेगा और आपके निपल्स गहरे होंगे। आप अभी भी थकान और मतली की भावना महसूस कर सकती हैं। यह स्पष्ट है कि आप अपनी गर्भावस्था के बारे में चिंतित महसूस कर सकती हैं। आप इस बारे में भी चिंता कर सकती हैं कि दूसरों के द्वारा आपकी गर्भावस्था की घोषणा पर प्रतिक्रिया कैसे मिलेगी। – गर्भावस्था का छठा सप्ताह

गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में बच्चे का विकास

गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में आपका बच्चा अब लगभग 3/4 इंच लंबा है। प्रमुख अंगों का विकास जारी है, आपके बच्चे की बाहें बढ़ रहे हैं। इस समय पैर की उंगलियां विकसित होती हैं और एक हफ्ते पहले उभरने वाले कान और पलकें अब बनती हैं। आपका बच्चा अधिक सक्रिय हो रहा है।

आपका बढ़ता बच्चा अब एम्ब्रियोनिक फेस से बाहर है और फेटल फेस में प्रवेश करता है। इसका मतलब है कि आपका छोटा भ्रूण अब गर्भस्थ शिशु है। बेबी के पैनक्रिया, पित्ताशय की थैली, पित्त नलिकाओं और आंतों का विस्तार होता है।

रक्त तेजी से अंदर और बाहर पंप शुरू होता है। यह इस प्रकार बच्चे के बढ़ते शरीर को ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान करता है और इसी तरह शरीर से कचरे को हटा देता है। जब आप गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में हों तो आपके बच्चे के प्रजनन अंग आंतरिक रूप से विकसित होते हैं। यदि लड़का है तो उसके अंडाशय बढ़ते हैं। – गर्भावस्था का सातवां सप्ताह

गर्भावस्था का नौवां सप्ताह – लक्षण

• उलटी अथवा मितली
• लगातार पेशाब आना
• तंग स्तन
• थकान
• चक्कर आना
• चिड़चिड़ाहट या अप्रत्याशित भावनाएं
• दिल की धड़कन या कब्ज
• भोजन विचलन या क्रेविंग
• भूख का बढ़ना

गर्भावस्था के नौवां सप्ताह – खानपान और परहेज

1. गर्भावस्था के दौरान, मां के लिए खुद और विकासशील बच्चे की देखभाल करना महत्वपूर्ण है।

2. कब्ज से निपटने के लिए बहुत सारा पानी पीजिए और उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं।

3. गर्भावस्था के दौरान शराब और धूम्रपान पीने अन्य सभी जहरीले पदार्थों जैसे दवाओं से बचा जाना चाहिए।

4. आहार लेना न छोड़ें और चक्कर आने से रोकने के लिए बहुत लंबे समय तक खड़े होने से बचें।

5. एक दिन में कई छोटे भोजन खाएं और दिल की धड़कन और मतली को रोकने में मदद के लिए चिकना और मसालेदार भोजन से बचें।

6. गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर के साथ उन सभी दवाओं पर चर्चा करनी चाहिए जो वह अब लेती आ रही हैं।

7. एक स्वस्थ आहार खाने के अलावा विटामिन लेना भी महत्वपूर्ण है तथा अधपका मांस, मछली या अंडे खाने से बचें।

8. खाने से पहले सभी फलों और सब्जियों को अच्छी तरह से धोएं।

9. प्रति दिन एक या दो से ज्यादा कैफीनयुक्त पेय न पीएं।

10. गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए योग, पैदल चलना या तैराकी जैसे अभ्यास जरूर करना चाहिए।

आपके गर्भावस्था का नौवां सप्ताह आठवें सप्ताह से ज्यादा अलग नहीं हो सकता है। लेकिन आपका बच्चा लघु रूप से लगभग पूरी तरह विकसित हुआ है, और बढ़ते रहने के लिए तैयार है।