प्रेगनेंसी टिप्स

यदि कोई महिला गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं, या उनको गर्भवती होने में समस्याएं आ रही हैं, तो उन महिलाओं को उनके आहार में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता है। एक अध्ययन के अनुसार, कम...

गर्भवती महिलाओं को कच्चे, कम पके हुए या नरम उबले अंडे नहीं खाने चाहिए क्योंकि इनमें हानिकारक जीवाणु साल्मोनेला होते हैं। ये गर्भवती महिलाओं में दस्त, उल्टी, पेट दर्द, आपके बच्चे के विकास को...

अपनी डाइट चार्ट में पौष्टिक तत्वों, जैसे वसा, कैलोरी, प्रोटीन, विटामिन आदि को शामिल करें। अपने आहार में ख़राब या हानिकारक खाना शामिल ना करें। जितना संभव हो, अपने खाने में पौष्टिक खाद्य पदार्थ...

क्योंकि आहार से ही मां और शिशु का स्वास्य्स जुड़ा हुआ है। इस दौरान गर्भवती महिला जो आहार लेगी उसका सीधा असर बच्चे के विकास पर पड़ेगा।

गर्भावस्था के लक्षण दिखाई देने के बाद सबसे बड़ा सवाल तो यही होता है कि प्रेगनेंसी के दौरान खुद को किस तरह रखें स्वस्थ्य।

हाल के दिनों में बदली जीवनशैली के कारण जैसे महिलाओं में अत्यधिक शराब का सेवन और बढ़ता धूम्रपान, भी प्रसवपूर्व अवसाद प्राप्त करने के लगभग प्रबल कारण माने जाते है।

फोलिक एसिड आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है जो गर्भावस्था की अवधि के दौरान शरीर को अतिरिक्त रक्त बनाने के लिए उपयोगी है। इस प्रकार महिलाओं को गर्भवती होने से पहले फोलिक एसिड लेने शुरू करना...