हेल्थ टिप्स हिन्दी

इंटरनेट के अत्यधिक उपयोग से अवसाद और चिंता का खतरा भी बढ़ता है। इसलिए यह लेख आपको अपना जीवन बदलने के कुछ उपाय बता कर आपको इंटरनेट से दूर रखने में मदद करेगा।

प्रोटीन बार में एक या एक से अधिक प्रोटीन होते हैं। उदाहरण के लिए, दूध, सोया के साथ-साथ कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन और खनिजों भी होते हैं। इन पोषक तत्वों का सेवन बढ़ाने के लिए प्रोटीन-बार आमतौर...

उदाहरण के लिए, दही हृदय रोग और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने के साथ-साथ वजन प्रबंधन में सहायता भी मिल गया है।

दूध में बादाम मिलाकर पीने से हमें कई स्वास्थ्य फायदे प्राप्त होते हैं। इसमें वजन कम करना, मजबूत हड्डियां, आंखों की रोशनी में सुधार और स्वस्थ दिल शामिल हैं। बादाम वाला दूध मजबूत मांसपेशियों...

कभी-कभी आप स्वस्थ भोजन तैयार करने और खाने के लिए बहुत व्यस्त होते हैं। जब ऐसा होता है तो आपके लिये कुछ स्वस्थ स्नैक्स उपयोगी हो सकते हैं। स्नैक्स खाने से ज्यादा खाना खाने की भूख को रोकने में...

यदि कोई उच्च रक्तचाप, गठिया, अस्थमा, त्वचा की समस्याएं, एनीमिया, मोटापे, कब्ज, मधुमेह, किडनी की समस्या या हृदय रोग जैसे चिकित्सा स्थितियों से पीड़ित हैं, तो जौ आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। आइए...

सोडियम का मुख्य स्रोत नमक है। औसतन लोग दिन में नमक के पांच या अधिक चम्मच खाते हैं जोकि जरूरत से 20 गुना अधिक है। सोडियम खाद्य पदार्थों में कम पाया जाता हैं, लेकिन प्रोसेसिंग के समय इसमें अधिक...

सुबह का नाश्ता या ब्रेकफास्ट दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है और इसे कभी भी स्किप नहीं करना चाहिए। नाश्ता दिन के दूसरे मील की अपेक्षा स्वस्थ और महत्वपूर्ण माना जाता है। कई शोधों से यह दावा...

नमक हमेशा मानवता के लिए महत्वपूर्ण रहा है। नमक हमारे खाने का एक हिस्सा है, जिसका मुख्य घटक, सोडियम है। आपके अधिक नमक खाने की आदत विभिन्न प्रकार के ह्रदय रोगों को आमंत्रित करती है। नमक में...