हेल्थ टिप्स हिन्दी

जब इरादा मजबूत हो तो हम कोई भी काम कर सकते हैं फिर धुम्रपान को छोड़ना तो बहुत ही छोटी सी बात है। आज हम आपको बताते है कि जब भी आपका मन धुम्रपान करने का करे, तो आपको किस चीज का सेवन करना चाहिए.

रोने से कई बार हमारा बिगड़ा हुआ मूड भी सही हो जाता है। रोने से हमारी दबी हुई भावनाएं आसानी से बाहर निकल जाती है।

मेथी न केवल आपके चेहरे की सुंदरता को बरकरार रखता है बल्कि आपकी पाचन संबंधी समस्या को भी दूर कर देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं इसका सेवन कई बार आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए जानते है इसके...

डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ में जूस भी आता है। ऐसा देखा गया है कि लोगों के पास समय की कमी होने के कारण वह घर पर फ्रेश जूस नहीं बना पाते, इसलिए बाजार से पैक्ड जूस लेना तरजीह देते है।

गाय का दूध बच्चों और बूढों के लिए बहुत ही लाभकारी होता और इसका दूध जल्दी पच जाता हैं। इसका दूध पीने से हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती हैं। गाय के दूध का सेवन करने से हमारा...

चॉकलेट आकर्षित और अलग अलग फ्लेब्र में उपलब्ध है ऐसे में आप चाह कर भी खुद को नही रोक सकते। चॉकलेट में स्वाद के इलावा इसके बहुत से फायदे भी है और नुक्सान भी होते हैं।

तिल का लड्डू जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है। तिल में मोनो-सैचुरेटेड फैटी एसिड होता है जो शरीर से कोलेस्ट्रोल को कम करता है और दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए भी...

वैसे शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए कई तरह के विटामिन होते हैं, उन्हीं विटामिन में से एक है विटामिन बी3। इसे हम नियासिन के नाम से भी जानते हैं।

वैसे ही जब हम पानी का सेवन सही समय पर करते हैं तो वो पानी अमृत के समान हो जाता है। आयुर्वेद में हमें पानी की सही मात्रा के साथ-साथ पानी पीने के सही ढंगों के बारे में भी देखने को मिलता है।

लोगों को लगता है कि काजू, बादाम और किसमिस या दूसरे ड्राई फ्रुट खाने से वह जल्दी ताकतवर होंगे तो यह उनकी भूल है। आपके शरीर को जितना जरूरत है उतना ही ड्राई फ्रूट खाइए।