हेल्थ टिप्स हिन्दी

सर्दी के महीनों में खांसी और सर्दी सामान्य स्वास्थ्य समस्या है। इसलिए, शायद ही कोई व्यक्ति इस खांसी और सर्दी से बच पता होगा। तापमान में गिरावट के कारण, बहुत से लोग, विशेष रूप से पुराने सीओपीडी...

आप भारी काम, एक अभ्यास या खेल के बीच में अपने शरीर में गंभीर ऐंठन महसूस कर सकते हैं, जोकि डिहाईड्रेशन या शरीर में पानी की कमी (निर्जलीकरण) के कारण होती है। इसलिए, अपने आप को हाइड्रेटेड रखने या...

दो तिहाई से अधिक मानव का शरीर पानी से बना है। पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और कचरे को शरीर से बाहर निकालना और ब्लड सर्कुलेशन के लिए आवश्यक माना जाता है। यदि आपके पानी पीने का तरीका सही है, तो...

किशमिश अपने छोटे आकार की तुलना में शरीर को अधिक पोषण देता है। मुट्ठी भर किशमिश में विटामिन, आयरन और पोटेशियम पाया जाता है। इन पोषक तत्वों के अलावा, किशमिश ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट का एक...

फुले हुए पेट की वजह से आप आकर्षित नहीं दिखते हैं। यह कहीं न कहीं आपके आत्मविश्वास को चोट पहुंचाने का काम करता है इसलिए आप यदि आप चाहते हैं कि आप पेट सपाट रहे तो नीचे दिए गए तरीको पर आप ध्यान देना...

प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव होते हैं, जिनका सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। ये आमतौर पर लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं जो शरीर में कुछ फ़ंक्शन प्रदान करते हैं। प्रोबायोटिक्स में...

वसा में उच्च होने के बावजूद बादाम पोषक तत्वों से भरपूर है। स्वास्थ्य के लिहाज से यह एक महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ है। बादाम दिमाग तेज करने में और सौंदर्य को बढ़ाने में काफी मदद करता है। इसे हर...

तिल के बीज भोजन में कुरकुरे स्वाद देते हैं। यह बहुत से व्यंजन बनाने में उपयोग किये जाते हैं। तिल के बीज भोजन के लिए एक महान पोषक तत्व है, और तिल के बीज में बहुत से स्वास्थ्य लाभ होते हैं, परन्तु...

पानी पीना हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है लेकिन कब ज्यादा पानी का सेवन हमारे नुकसानदेह बन जाए हमें इस पर भी ध्यान देना चाहिए। डॉक्टर के मुताबिक हमें दिन में 8 से 10 गिलास पानी चाहिए और...