योग मुद्रा

खुद को एकाग्र तथा अपने मन को शांत करना चाहते हैं तो पद्मासन आपके लिए बहुत ही उपयोगी आसन हो सकता है। यह मेडिटेशन का सबसे अच्छा और कारगर तरीका है। आइए जानते हैं पद्मासन के फायदे और पद्मासन करने...

यह एक आसन जिसकी सहायता से आप अपने दिमाग को शांत कर सकते हैं और अवसाद को दूर कर सकते हैं। यदि नियमित रूप से इस आसन का अभ्यास किया जाए तो हमारे सिर में खून का संचार सही तरीके से होगा, पाचन क्रिया...

आज के इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई योग करने की सलाह देता है। योग से ना केवल आप अपनी डेली लाइफ में तंदुरुस्त रह सकते हैं बल्कि विभिन्न रोगों को भी दूर कर सकते हैं। आज माता-पिता अपने बच्चों की...

Kaise aap tapti garmi me bhi reh sakte hai bilkul cool cool! Kyon soch me padd gaye na? Log garmi se bachne ke liye kya kya nahi karte hai… koi sirf thanda paani peeta to koi subah shaam nahata. Lekin kya aap jante hai ki sirf yog se aap khud ko garmi me bhi rakh sakti hai cool.  Yeh to aap jante honge ki yog karne se aapki body hamesha fit rehti hai aur mann bhi shaant rehta hai. Yog se aap garmi ko bhi apne aap se koso durr rakh sakte hai.  Aaea batate hai kaise aap kuch...

प्रजनन सम्बन्धी विकारों जैसे प्रदर, कष्टप्रद मासिक धर्म और अनियमित मासिक धर्म आदि के कष्ट से यदि आप पीड़ित है तो आपको भुजंगासन करना चाहिए। यह आसन कब्ज के साथ-साथ स्लिप डिस्क में भी मददगार...

Apane svasthy aur achchhi sehat ke liye log yog karana pasand karate hain. kuchh apane ghar me hi yog ke liye sthan bana lete hain to kuchh yoga class jana shuru kar dete hain. yog karte vakt hame kai sari baton ka dhyan rakhna jaruri hota hai especially jab aap 10-12 logon ke bich yoga kar rahe ho. aiye aisi hi kuchh galtiyan apako batate hain jo dusaro ka dhyan bhatka sakati hai :- 1. Jyada khushbudar sent lagakar na jayen : Aap yoga karane ja rahe hain na ki kisi party me… isliye yoga...

योग एक ऐसी चीज है जिसकी सहायता से आप अपने पूरे शरीर को फिट रख सकते हैं। इससे आप सेहतमंद रहने के साथ-साथ सौंदर्य और खूबसूरती को लंबे समय तक बनाए रख सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे आसन बताएंगे जिसका...