आजकल लोग अपने खाने के साथ-साथ अपनी चाय के बारे में अधिक ध्यान रखते हैं, इसलिए आजकल ग्रीन टी फैशन में है। ग्रीन टी में स्वाद लाने के लिए आजकल फ्लेवर जोड़ा जाता है। स्वादिष्ट ग्रीन टी या तो प्राकृतिक स्वादिष्ट बनाने वाले एजेंट या फिर आर्टिफिशियल स्वादिष्ट बनाने वाले एजेंटों द्वारा निर्मित होती हैं। ग्रीन टी, एंटी-ऑक्सिडेंट्स और अन्य फ़िटेन्यून्ट्रियन्ट्स का एक स्वादिष्ट स्रोत है।
ग्रीन टी और इसके 6 लोकप्रिय फ्लेवर
मिंट ग्रीन टी
मिंट से दर्द से राहत, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी- स्पास्मोडिक गुण होते हैं और एक्सरसाइज परफॉरमेंस भी बढ़ाते हैं। श्वसन की मसल्स में, पेपरमिंट ऑयल शरीर में एयर वेंटिलेशन बढ़ाते हैं। इस प्रकार मस्तिष्क में उच्च ऑक्सीजन एकाग्रता और शरीर में कम लैक्टेट बिल्डअप होता है।
लेमन ग्रीन टी
नींबू के साथ ग्रीन टी पीने से स्वास्थ्य में सुधार होता है। नींबू का रस ग्रीन टी के साथ एंटी-ऑक्सिडेंट इफ़ेक्ट लाता है, जिससे आपके शरीर को अब्सॉर्ब करने के लिए उन्हें अधिक ऊर्जा मिलती है। नींबू के साथ ग्रीन टी पीने से आपके शरीर को हरे रंग की चाय से 6 गुना तक कैटिचिन की अधिक मात्रा मिलती है। लेमन ग्रीन टी मसूड़े की सूजन, या मसूड़ों की बदबू के लिए एक अच्छे उपाय के रूप में कार्य करती है।
इलायची ग्रीन टी
इलायची ग्रीन टी आपके शरीर को कचरे से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। इलायची चाय आपके किडनी और लिवर के अलावा आपके रक्त संचार और पाचन तंत्र को लाभ पहुंचा सकती है। इलायची ग्रीन टी पाचन सहायता के साथ-साथ अपचन, हार्ट-बर्न, पेट दर्द और पेट्-ऐंठन शामिल हैं।
जैस्मीन ग्रीन टी
जैस्मीन ग्रीन टी एक हल्का स्वाद पेय है जो कि कैलोरी से मुक्त है। इसमें बहुत पोषक तत्व होते है। जैस्मीन ग्रीन टी
कैंसर की रोकथाम में उपयोगी साबित होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट कैटेचिन शरीर में मुक्त कणों को बेअसर करने की क्षमता होती है। जैस्मीन की हरी चाय भी टाइप 2 मधुमेह के कम जोखिम के लिए जुड़ी हुई है।
तुलसी ग्रीन टी
तुलसी ग्रीन टी में पाए जाने वाले तुलसी अर्क मैग्नीशियम में प्रचुर मात्रा में है, जो हृदय रोग की रोकथाम के लिए जरूरी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। तुलसी में मैग्नीशियम हमारी रक्त वाहिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करता है। तुलसी ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल के बनने को रोकती है और रक्त के ठीक प्रवाह को बढ़ावा देती है। तुलसी ग्रीन टी एथोरोसलेरोसिस के जोखिम को भी कम करती है।
हनी-लेमन ग्रीन टी
नींबू और शहद के साथ ग्रीन टी कुछ सर्दी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। ग्रीन टी, शहद और लेमन के साथ दुनिया के सबसे व्यापक रूप के पेय पदार्थों में से एक है। हनी-लेमन ग्रीन टी , एंटीऑक्सिडेंट्स और अन्य फ़िटेनियोट्रिएंट्स का एक स्वादिष्ट स्रोत है।
