कोल्डड्रिंक को लेकर लोगों में क्रेज बढ़ता ही जा रहा है। ऐसा नहीं है कि गर्मियों में इसे पीने वालों की संख्या बढ़ रही है। लोग इसे सर्दियों में पीने से परहेज नहीं करते हैं। प्यास बुझाने के लिए लोगों ने पानी की जगह कोल्डड्रिंक को स्थान दिया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लगातार कोल्डड्रिंक का सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। लोगों में धारणा है कि कोल्डड्रिंक पीने से प्यास बुझती है और ताजगी आती है। इससे पीने से न तो प्यास बुझती है और न ही ताजगी आती है। इसमें मौजूद कार्बन डायऑक्साइड और शुगर खूब होता है जो हमारी हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकती है। आइए जानते हैं कोल्डड्रिंक पीने के नुकसान के बारे में..
कोल्डड्रिंक पीने के नुकसान
#1 डायबिटीज
असंयमित खानपान, मानसिक तनाव, मोटापा, व्यायाम की कमी की वजह से लोग डायबिटीज के शिकार हो रहे हैं। इसमें कोल्डड्रिंक भी एक अहम योगदान दे रहा है। दरअसल कोल्डड्रिंक में बहुत ही ज्यादा कैलोरीज होता है जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।
#2 दांत और हड्डियों की क्षति
कोल्डड्रिंक का लगातार सेवन से दांत और हड्डियों की क्षति पहुंचती है। इसमें मौजूद कार्बन डाई ऑक्साइड, कैफीन और फास्फोरस जैसे तत्व हड्डियों को नुकसान पहुंचाती है।
#3 अल्जाइमर की समस्या को बढ़ाए
कोल्डड्रिंक के लगातार सेवन से अल्जाइमर या भूलने की समस्या का सामना करना पड़ता है। आपको बता दें अल्जाइमर, दिमागी बीमारी है। इससे एक आम इंसान की मानसिक क्षमता में गिरावट आ जाती है।
#4 बढ़ जाती है डिहाइड्रेशन
कोल्ड ड्रिंक से डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ जाती है। इसमें बड़ी मात्रा में कैफीन होती है जो बॉडी को डिहाड्रेट करती है यानी शरीर से नमी कम हो जाती है। डिहाइड्रेशन से आपको सिरदर्द, थकान और कब्ज की समस्या हो सकती है।
#5 मोटे होने की समस्या
जो लोग कोल्ड ड्रिंक का सेवन नहीं करते उनकी तुलना में कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने वाले लोगों की कमर तीन गुना बढ़ती है। कोल्डड्रिंक में काफी मात्रा में शुगर होता है जिसके कारण हमारा मोटापा बढ़ता है।
#7 उम्र को बढ़ाए
जो लोग कोल्डड्रिंक का सेवन करते हैं उनकी उम्र बढ़ने के साथ, माथे पर और आंखों के नीचे झुर्रियां (झाइयां) आने लगती है, जिस वजह से चेहरे की चमक फीकी पड़ने लगती है।
#8 लिवर
लिवर शरीर की बहुत सी क्रियाओं को नियंत्रित करता है, लेकिन कोल्ड ड्रिंक में फ्रक्टोज आसानी से फैट में बदल जाते है और लिवर को नुकसान पहुंचाते हैं। इसलिए कोल्डड्रिंक पीने के नुकसान की बात करें तो यह लिवर को भी नुकसान करती है।
#9 एडिक्शन
इसमें मौजूद ढेर सारी शुगर ब्रेन डोपामिन नामक केमिकल रिलीज करती है। इससे कोला के प्रति एडिक्शन बढ़ता है।
# 10 एसिडिटी
यदि आप कोल्ड ड्रिंक्स या सोप्फ ड्रिंक पीने के आदी हैं तो संभल जाइए क्योंकि इसकी वजह से आपको एसिडिटी हो सकती है। वैसे लोगों में आम धारणा है कि कोल्ड ड्रिंक पीने से एसिडिटी में राहत मिलती है। लेकिन आपको बता दें कि इन पेय पदार्थ के लेने से कार्बोनेटेड बबल आपके पेट एसिडिटी को और बढ़ा भी सकते हैं। कोल्ड ड्रिंक पीने से एसिडिटी बढ़ती है और इसकी वजह से अल्सर की समस्या भी हो सकती है।
