यह वास्तव में काफी शर्मनाक हो सकता है, जब आप किसी के सामने बैठकर उबासी लेते हैं। खासकर यदि आप किसी बैठक में हों या किसी से बात कर रहे हों, हालांकि उबासी के वेग को कभी नहीं रोकना चाहिए। वैसे उबासी आने का कारण क्या है? कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि यह शायद थकान के कारण होता है, तो कुछ और कारण बताते हैं। आइए उन्हीं कारणों पर एक नजर दौड़ाते हैं।
जम्हाई आने के 7 कारण
नींद की कमी
पर्याप्त नींद के बिना, आपका मस्तिष्क और शरीर प्रणाली सामान्य रूप से काम नहीं करती। जम्हाई या उबासी लेने का एक कारण यह है कि आपकी नींद पूरी न होना। कम नींद के कारण भी आप ज्यादा जम्हाई लेते हो। इसलिए अपने जीवनशैली में सुधार कीजिए और कम से कम 7 घंटे जरूर नींद लीजिए।
कुछ दवाईयां
आप दवाईयों का सेवन बीमारियों को दूर करने के लिए लेते हो, लेकिन कुछ दवाईयां ऐसी होती है जिसके सेवन से उबासी आती है। इस स्थिति में आप ज्यादा से ज्यादा नींद लेना चाहते हो।
थकान या उनींदापन
थकावट का एक व्यक्तिपरक अनुभव है, जो कमजोरी से अलग है। अगर आपको उबासी आ रही है, तो एक कारण यह हो सकता है कि आप पूरी तरह से थके हुए हो। जब आप थके हुए होते हो या नींद आती हैं, तो आप जम्हाई लेते हो और यह एक सामान्य सी बात है।
लीवर फेलियर
लीवर शरीर में दूसरा सबसे बड़ा अंग है और शरीर में कई अलग-अलग कार्य करता है। जो चीज आप खाते या पीते हो उसमें लिवर का बहुत ही बड़ा योगदान रहता है। यह भोजन और पेय को उर्जा में तबदील करता है। लीवर फेलियर अत्यधिक उबासी का एक कारण हो सकता है।
मिर्गी
अपस्मार या मिर्गी लंबे समय से चलने वाला तंत्रिका संबंधी विकार है, जिसकी पहचान ‘मिर्गी के दौरे’ से की जाती है। मिर्गी एक काफी सामान्य स्नायविक विकार है, जो दुनिया भर के 65 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है। कोई भी मिर्गी का शिकार हो सकता है, लेकिन यह छोटे बच्चों और बड़े वयस्कों में अधिक आम है। इसके अलावा यह महिलाओं की तुलना में पुरुषों में थोड़ा अधिक होता है। अगर आपको उबासी आती है, तो इसका एक कारण मिर्गी भी हो सकती है। मिर्गी के कारण मस्तिष्क असामान्य संकेत भेजता है, जो कुछ मामलों में अत्यधिक उबासी हो सकता है।
मल्टीपल स्क्लेरोसिस
मल्टीपल स्क्लेरोसिस भी जम्हाई का एक कारण है। जर्नल ऑफ़ स्लीप मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, मल्टीपल स्केलेरोसिस से पीड़ित रोगियों को अक्सर जम्हाई और नींद की समस्याएं होती है। मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है। मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) दुनिया भर के युवा वयस्कों की सबसे अधिक व्यापक अक्षम न्यूरोलॉजिकल हालत है। यह किसी भी उम्र में हो सकता है।
ब्रेन ट्यूमर या स्ट्रोक
ब्रेन ट्यूमर एक मस्तिष्क में असामान्य कोशिकाओं का संग्रह या द्रव्यमान है। ब्रेन ट्यूमर आपके मस्तिष्क में उत्पन्न होते हैं। ये मस्तिष्क की कोशिकाएं, आपके मस्तिष्क के चारों ओर स्थित झिल्ली जिसे मेनिंगेस कहा जाता है, तंत्रिका कोशिकाएं और ग्रंथियों में विकसित हो सकते हैं। उबासी या जम्हाई का ज्यादा आना ब्रेन ट्यूमर एक वजह हो सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जहां मस्तिष्क असामान्य संकेत भेजती है, जिनमें अत्यधिक उबासी भी शामिल है।
