हेल्थ टिप्स हिन्दी

जिन लोगों को अच्छी नींद आती है वो बहुत ही खुशकिस्मत होते हैं, लेकिन जिन लोगों को रात में नींद नहीं आती उन को नींद दिलाने में आयुर्वेद मदद कर सकता है।

अगर कुछ देर के लिए आती भी है, तो वो जल्द ही टूट जाती है या फिर उन्हें गहरी नींद नहीं आती। कई ऐसे लोग होते हैं जिन्हें तनाव की वजह से नींद नहीं आती। आइए जानते हैं नींद न आने के कारण!!

हम नहीं चाहते कि हमारे घर में किसी भी तरह की परेशानी न हो इसलिए जब भी घर बनाये तो इन बातो का आवश्य ध्यान रखें जो इस प्रकार से है.

धीमी आवाज में संगीत सुनने से हमें शांति और संतुष्टि मिलता है। वहीं हम तेज आवाज में संगीत को सुने तो हमें कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

दरअसल, जब हम रात को सोते समय लाइट जलाकर रखते हैं तब यह शरीर में कैंसर कोशिकाओं को एक्टिव करता है। यही नहीं, सोने के समय अगर रोशनी हो तो महिलाओं के लिए और खतरा हो जाता है क्योंकि इससे ब्रेस्ट...

गर्म पानी के साथ नहाने से हमारा रक्त संचार तेज होता है लेकिन कुछ देर में मंद पड़ जाता है, लेकिन ठंडे पानी के साथ नहाने से पहले हमारा रक्त संचार पहले मंद होता है लेकिन बाद में तेज हो जाता है।

ज्यादातर लोग तो बिना ब्रेकफास्ट किए ही अपने दफ्तर के लिए निकल जाते हैं। देखा जाए तो इन दिनों घर के बजाय ऑफिस में ज्यादा समय व्यतित होता है तो ऐसे में बहुत जरूरी है कि हम अपने ऑफिस के दौरान भी...

नंगे पैरों से चलना आपके सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। अब आपको याद आ रहा होगा कि हां...हां... घास पर नंगे पैरों से चलने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। यह ज्ञान आपके बड़े ही आपको दिए होंगे।

बता दें कि वाइट राइस की तुलना में ब्राउन राइस में ज्यादा मात्रा में फाइबर पाए जाते हैं। सेहत की बात करें तो एक रिपोर्ट में यह सामने भी आ चुका है कि वाइट राइस की तुलना में ब्राउन राइस को खाना...