गर्मियां शुरू होते ही शिकंजी का कारोबार कई गुना बढ़ जाता है। लोग गर्मियों में राहत पाने के लिए शिकंजी का सेवन करते हैं। इसके अलावा शिकंजी हमारे बॉडी में पानी की कमी को पूरा करता है। शिकंजी पीने के अन्य फायदों के बारे में जानने के लिए इस लेख को आगे पढ़िए।
गर्मियों में शिकंजी पीने के फायदे
बढ़ाता है इम्यून सिस्टम
संक्रमण, बीमारी या अन्य अवांछित जैविक हमलावरों से बचने के लिए इम्यून सिस्टम का सही रहना बहुत ही जरूरी है। वैसे तो इम्यून सिस्टम या प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत से ऐसे पौष्टिक फल या आहार हैं लेकिन यदि आप शिकंजी भी पीते हैं तो उससे भी शरीर का इम्यून सिस्टम दुरुस्त रहता है।
इलेक्ट्रॉलाइट्स को बनाए रखे
इलेक्ट्रोलाइट्स की बॉडी को ठीक ढंग से काम करने के लिए जरूरत होती है। यह इलेक्ट्रिकल चार्ज मिनरल आपकी मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को सही तरीके से संचारित करने में मदद करता है। गर्मियों में पसीना निकलने से शरीर के कई तत्व बाहर आ जाते हैं। इसमें जरूरी इलेक्ट्रॉलाइट्स भी बाहर निकल जाते हैं। यदि आप नियमित रूप से शिकंजी पीते हैं तो शरीर में इन तत्वों की मात्रा बनी रहेगी।
दांतों और मसूड़ों की समस्या में लाभकारी
स्वस्थ और सुंदर दांत सुंदरता और अच्छी सेहत की निशानी है पर हमारे खाने पीने की गलत आदतों और दांतों की देखभाल ना करने की वजह से हम ये सुंदरता खो देते है। लेकिन आपको बता दें कि शिकंजी का सेवन करने वाले के मुंह से आने वाली दुर्गंध दूर होती है। शिंकजी दिन में दो से तीन बार पीने से दांतों और मसूड़ों की समस्या में आराम देता है।
त्वचा में लाए निखार
चेहरे के लिये नींबू एक प्राकृतिक ब्लीनच होता है। यह सिट्रस फल हमारी त्वरचा के लिये बहुत ही अच्छा है। आप नींबू के छिलके का प्रयोग डेड स्किेन, ब्लैहकहेड को साफ करने के लिये प्रयोग कर सकते हैं। शिंकजी में नींबू को मिलाया जाता है जो विटामिन सी से भरपूर रहता है। यह त्वचा में निखार लाने में कारगर है।
शरीर में पानी की कमी को करे पूरा
गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की कमी हो जाती है इससे हम डिहाइड्रेशन के शिकार हो जाते है। मुंह सूखा लगे, होंठों पर पपड़ी जम जाए, थकान हो, टॉयलेट कम जाना हो, चक्कर आएं तो यह डिहाइड्रेशन के लक्षण है। ऐसे में आपको पानी कमी को दूर करने वाली चीजें पीनी या खानी चाहिए। आप खरबूज और तरबूज के अलावा शिंकजी का भी सेवन कर सकते हैं।
हाजमा को करे दुरुस्त
पेट तथा हाजमा ठीक होगा तो आप शारीरिक तथा मानसिक दोनों रूपों से स्वस्थ रहेंगे। हाजमा ठीक नहीं रहने पर कई बीमारियां घर कर जाएंगी। यदि हाजमा दुरुस्त रहेगा तभी आप खाने का मजा ले सकते हैं। पाचन तंत्र को मजबूत करने में शिकंजी बहुत ही योगदान देता है। शिकंजी पीने से हाजमा भी दुरुस्त रहता है। इसमें नींबू और नमक की मात्रा रहती है यह पेट को गर्म नहीं होने देता।
उच्च रक्त चाप को नियंत्रित
गर्मियों में मिलने वाली शिकंजी में मौजूद पोटैशियम से उच्च रक्त चाप को नियंत्रित किया जा सकता है। आपको बता दें इससे दिमाग और शरीर को बेहद आराम मिलता है, साथ ही डिप्रेशन और तनाव में आपको रिलेक्स करता है।
सांस संबंधी कोई समस्या में शिकंजी
यदि कोई अस्थमा से पीडित हैं या फिर सांस संबंधी कोई समस्या है, तो भी नींबू-पानी या शिकंजी का सेवन करना चाहिए। ऐसी स्थिति में शिकंजी बहुत ही आराम देता है। इसके अलावा शिकजी रक्त को साफ करने में भी काम करता है। रक्त साफ होते ही शरीर को नई उर्जा मिलेगी।
शिकंजी पीने का सही तरीका
यदि आप शिकंजी बनाने के लिए चीनी की जगह गुड़ का सेवन करते हैं तो शिकंजी और ज्यादा फायदा देगी। शिकंजी बनाने के लिए नींबू, काला नमक, भुना जीरा, काली मिर्च, पुदीना और गुड बहुत ही फायदेमंद है। ज्यादा चीनी डालने से यह पेट में एसिडिटी पैदा करती है।
