आज के इस बदलते हुए समय में किसी के पास किसी के लिए समय हो या न हो लेकिन अपने आपको सुंदर बनाएं रखने के लिए औरतें या आजकल की लडकियां सैलून में बहुत ही समय बर्बाद करती हैं। ऐसे में अगर हम चाहे तो घर पर कुछ घरेलू उपाय करके हम अपनी सुन्दरता को बरकरार कर सकते हैं। हमारे चेहरे की सुन्दरता के साथ-साथ हमारे पैरों का भी सुंदर होना अति आवश्यक है। क्योंकि चेहरे की सुन्दरता में अगर आप चार चाँद लगाने हो तो ऐसे में आपको अपने पैरों को भी साफ और मुलायम बनाकर रखना चाहिए।
आप भले ही बहुत खूबसूरत हो लेकिन ऐसे में अगर आपके पैर गंदे या फटी एडियों वाले होते हैं, तो आपकी सुन्दरता किसी काम की नहीं होती। अगर आप चाहते हैं कि आपके पैर सुंदर, गोरे और चमकदार हो, तो आज हम आपको इन्हें मुलायम और चमकदार बनाने के तरीकों के बारे में बताते हैं जो इस प्रकार से हैं…
मुलायम और चमकदार पैर पाने के तरीके
1. खूबसूरत पैरों के लिए डाइट
खूबसूरत पैरों के लिए आपको अपनी डाइट में सिट्रस फ्रूट जैसे संतरा, कीवी, स्ट्राबेरी आदि को शामिल करना चाहिए। इससे पैरों को सुन्दरता के साथ-साथ पैरों का ब्लड सकुर्लेशन भी बना रहता है। हमें फ्रूट के साथ ओमेगा 3 फैटी एसिड भी लेना चाहिए जो अखरोट, अवाकोडा और साल्मन मछली में पाया जाता है।
2. पानी का सेवन
यदि आप सुंदर पैर चाहते हो तो आपको दिन में आठ से दस गिलास पानी के पीना शुरू कर देने चाहिए। क्योंकि पानी का सेवन करने से शरीर तर हो जाता है और आपके चेहरे पर चमक आ जाती है और साथ ही आपका शरीर सुंदर बनने लगता है।
3. सैच्युरेटेड फैट न खाएं
यदि आप तला-भुना हुआ भोजन पसंद और मसालेदार खाना पसंद करते हैं, तो इसे जितनी जल्दी हो सके बंद कर दें। इसका सेवन करने से पैरों में सूजन पैदा होने होने लगती है और पैर फूलने लगते हैं।
4. पैरों को आराम दें
हमारे पूरे शरीर का भार हमारे पैरों पर होता है, जिसके कारण काम करने के बाद हमारे पैर थक जाते हैं। ऐसे में आप रात को सोने के लिए जैसे बेड पर जाएं तो अपने पैरों को दीवार से लगाकर खड़ा के लें और कुछ देर के लिये इसी अवस्था में बने रहें। इससे आपके पैरों को आराम मिलेगा।
5. विटामिन ई लोशन का इस्तेमाल
पैरों को सुंदर बनाकर रखने के लिए विटामिन ई का लोशन अपने पैरों पर लगायें। इसको लगाकर उपर की तरफ मसाज करें। यदि आप किसी कारणवश धूप में जा रहे हो तो पैरों पर सनस्क्रीन लगाना न भूले।
6. नियमित वेक्स करें
सुंदर और चमकदार पाँव पाने के लिए अपने पाँव के बाल हटाने के लिए रेजर, ब्लेड और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग बंद कर देना चाहिए। इसके स्थान पर वेक्सिंग करवानी चाहिए। यह बिना कोई निशान छोड़ें बाल साफ़ कर देती है और आपके पैरों की डेड स्किन समस्या दूर हो जाती है।
7. हाई हील पहने
आप जिस समय किसी पार्टी या फंक्शन में जाते हैं, तो आपको हाई हील पहन लेनी चाहिए। इससे आपके पैरों की शोभा बढती हैं और आप सुंदर और एक्टिव लगते हो।
8. पांव की मालिश करें
अपने पैरों को बेबी ऑयल से मालिश करें। इसको करने से आपके पांव निशान साफ़ हो जायेगें और इससे त्वचा मुलायम और सुंदर बनेगी। इसके अलावा आप नारियल के तेल को थोड़ा गर्म करके इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
