इंसुलिन एक हार्मोन है जो आपके अग्नाशय में होता है। यह आपके पेट के पीछे एक ग्रंथि होती है। यह आपके शरीर को ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग करने की अनुमति देता है। आपके शरीर को खाने से आपको ग्लूकोज...
संतुलित आहार के लिए खाएं यह छह पौष्टिक सब्जियां
यह देखने में आया है कि आजकल लोग प्लांट आधारित आहारों के लाभों पर ध्यान दे रहे हैं। अगर आप एक शाकाहारी हो, तो यह आवश्यक है कि आप बहुत सारे पौष्टिक सब्जियां और संतुलित आहार खाएं।
आपकी खूबसूरती बढ़ाए पान के पत्ते
पान के पत्ते का उपयोग घर के हर शुभ काम में किया जाता है। चाहे कोई पूजा हो या फिर शादी... पान का पत्ता रहना बहुत अनिवार्य होता है क्योंकि तभी जाकर पूजा संपन्न होती है। वहीं कुछ लोग पान खाना अपना...
सुंदर दिखने के लिए सोने से पहले जरूर करें यह 5 काम
हमारा बेचारा मासुम सा चेहरा वह तो थकावट के मारे मुरझा सा जाता है, जो काफी तकलीफदेह भी होता है।इसलिए आज हम जानेंगे सुन्दर दिखने के लिये कौन से आसान काम किये जाएँ।
वजन घटाने के लिए डाइट चार्ट – सप्ताह के हिसाब से
भारतीय भोजन खाने में बहुत लजीज होते हैं और इसे हर कोई पसंद करता है। निस्संदेह, यह स्वादिष्ट और समृद्ध है लेकिन क्या आप जानते हैं कि भारतीय खाद्य पदार्थ को यदि आप संयम से नहीं खाते हैं, तो यह वजन...
कोलेस्ट्रॉल कितना होना चाहिए
कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर द्वारा बनाई गई वसायुक्त पदार्थ है और कुछ विशेष प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। शरीर को ठीक से काम करने के लिए आपके शरीर को कोलेस्ट्रॉल की जरूरत होती है, लेकिन...
कैल्शियम वाले आहार – दूध के अलावा खाएं यह
स्वस्थ हड्डियों और मांसपेशियों के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। जब हम कैल्शियम को अपनी दैनिक खुराक में शामिल करने की बात करते हैं, तो आपके मन में क्या आता है? दूध का एक गिलास! डेयरी...
अंगूर के रस के फायदे
अंगूर ना सिर्फ हमारे हेल्थ के लिए ही बेस्ट है बल्कि यह हमें खूबसूरत दिखने में भी मदद करता है।
फुल गोभी के पत्तों के फायदे
गोभी की सब्जी हर कोई बड़े ही चाव के साथ खाना पसंद करता है। बता दें कि जैसे गोभी खाने के बहुत फायदे हैं ठीक उसी तरह गोभी के पत्ते भी काफी लाभदायक होती है, हमारे स्वास्थ्य व शरीर के लिए।
मानसिक बीमारी दूर करने के प्राकृतिक उपाय
आज इंसान के पास समय नहीं है कि वह खुद के बारे सोचे। कुछ पाने की चाह लेकर बिना रुके वह भागता जा रहा है। ऐसे में वह कई तरह की मानसिक और शारीरिक रोगों का शिकार होता जा रहा है।