आज समय कुछ ऐसा है, जिसमें हर किसी को आगे जाने की जल्दी होती है, चाहे वो पढ़ाई हो या कोई और काम। ऐसे में हमें तेज दिमाग की जरूरत होती है। अपने दिमाग को तेज रखने के लिए तरह-तरह के नुस्के अपनाते हैं, जैसे कि सुबह-सुबह दूध पीना, बादाम खाना, काले चने भिगोंकर खाना आदि। इसके इलावा हम अपने दिमाग को तेज रखने के लिए सैर भी करते हैं।
तेज दिमाग करने वाले जूस
आज के कॉम्पीटिशन के दौर में तेज दिमाग होना बहुत ही जरूरी है। अगर आप अपने दिमाग से काम कर रहे हैं, तो आप को कोई भी पीछे नहीं छोड़ सकता, वहीं अगर आप अपने दिमाग से काम नहीं ले रहे तो आप इस कॉम्पीटिशन से पीछे रह जाते हो। इसलिए अपने दिमाग को तेज रखने के लिए आप जूस का इस्तेमाल भी कर सकते हो, वो कुछ इस प्रकार से है…
अनार का जूस
अनार एक ऐसा फल है, जिसमें एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसका सेवन करने से हमारा दिमाग तो तेज होता ही है साथ में यह हमारे ब्रेन सेल्स को डेम्ज होने से बचाता है। इसमें ग्रीन टी और रेड वाइन से ज्यादा एंटी- आक्सीडेंट होता है।
चुकंदर का जूस
चुकंदर का जूस पीने से हमारा रक्त संचार तेजी से काम करता है, जिससे यह हमारे दिमाग तक जल्दी से पंहुच जाता है। इससे हमारा दिमाग तेज होता है, साथ ही यह हमारी मैमोरी लोस होने से भी हमें बचाता है।
टमाटर का जूस
टमाटर से हमारी त्वचा में निखार तो आता है, साथ ही इसका सेवन करने से हमारा दिमाग तेज होता है, क्योंकि टमाटर में विटामिन ए, विटामिन डी और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पायें जाते हैं, जो हमारी मैमोरी को तेज रखने में हमारी सहायता करते हैं।
एलोवेरा का जूस
एलोवेरा में विटामिन बी 6 की भरपूर मात्रा होती है, इसका जूस पीने से बच्चों का दिमाग तेज होता है, लेकिन इसका स्वाद भले ही अच्छा न हो, लेकिन आप इसे दिमाग के बेस्ट टॉनिक के तौर पर ले सकते हो। इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए आप अमरूद का जूस या फिर लीची का इस्तेमाल कर सकते हैं।
नारियल पानी
नारियल के पानी का सेवन करने से हमारा दिमाग तेजी से काम करने लगता है। हमारे ब्रेन को फैट की आवश्कता होती है, इस बात को बहुत कम लोग जानते हैं और नारियल में फैट होता है, जो हमारे दिमाग तेज करने के साथ साथ फोकस को भी बढ़ाने में भी हमारी मदद करता है।
संतरे का जूस
संतरे का जूस बजुर्ग के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, इसका सेवन करने से दिमाग तेज होता है, साथ ही आप वो अपने आप को तरोराजा भी महसूस करते हैं। इससे दिमाग तेज और चुस्त दरुस्त रहता है। इसका लगातार सेवन करने से याददाश्त ठीक रहती है।
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