हेल्थ टिप्स हिन्दी

कम कार्ब का मतलब ही होता है आहार में प्रोटीन की उच्च मात्रा का होना, लेकिन स्वस्थ शरीर के लिए कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है। इसलिए अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार शामिल करने...

दौड़ने से न केवल कैलोरी बर्न होता है बल्कि यह आपको पूरी तरह से थका देता है। दौड़ लगाने के बाद आप जब घर वापिस आते हैं तब आपको ऐसे ही कुछ नहीं खाना चाहिए।

आप किसी भी संभावित या आगामी स्वास्थ्य समस्याओं का पता लगा सकते हैं और जिनका निदान और इलाज किया जा सकता है। इसके अलावा, नियमित चेकअप से शुरुआती चरण में रोग का निदान करने में भी मदद भी मिलती है।

साइन्स नाक से संबंधित समस्या है यह समस्या सर्दी के मौसम में अधिक होती है। इसके कारण नाक बंद होना, सिर दर्द, आधे सिर में बहुत तेज दर्द होना, नाक से पानी गिरना आदि।

इम्यून सिस्टम जिसे हम प्रतिरक्षा प्रणाली के नाम से भी जानते हैं शरीर को सुरक्षित करने का एक ऐसा सिस्टम है, जो पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से हमें बचाता है।

वैसे उबासी आने का कारण क्या है? कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि यह शायद थकान के कारण होता है, तो कुछ और कारण बताते हैं।

अपने शरीर को फिट रखना हर कोई चाहता है, लेकिन बहुत से लोग जिम जाना नहीं चाहते। वैसे कई लोगों का मानना है कि जिम जाने से ही शरीर फिट रहता है जो कि गलत है। आप बिना जिम जाए भी शरीर को फिट रख सकते हैं।

जब हम खड़े होते हैं या चलते हैं तब उस समय पैरों से बिजली बाहर निकलती है। योग इस शक्ति को बहाल करने और पैर को मजबूत करने में मदद करता है। आइये जानते हैं पैरों को मजबूत करने वाले योग के बारे में.

लंबे समय तक भोजन के समय में अंतराल, कम भोजन का सेवन करना और अधिक मेहनत करना वजन कम होने के कारणों में से एक है। इसके अन्य कारण लंबी बीमारी, टीबी, कैंसर, हार्मोनल असंतुलन और एनोरेक्सिया नर्वोसा...

कम फाइबर आहार, निर्जलीकरण और व्यायाम की कमी ये कुछ ऐसे कारक है, जिसकी वजह से हम कब्ज की समस्या से पीड़ित हो जाते हैं। इसमें आपको मल त्याग के दौरान तनाव या दर्द भी होता है। अगर आप इससे छुटकारा पाना...