चेहरे पर मुहांसों का होना उतनी टेंशन नहीं देती जितनी उसकी काले-धब्बे वाले निशान देते हैं। मुहांसे कुछ दिन पर तो चले भी जाते हैं लेकिन उनके निशान जाने में कई साल लग जाते हैं फिर भी पूरी तरह खत्म...
दादी माँ के घरेलू नुस्खे – दूर करें मुंह के छाले
क्या कभी-कभी आप मुंह के छाले के कारण अच्छा खाना खाने से वंचित रह जाते हैं… मुंह में छाले का होना कोई बड़ी बीमारी तो नहीं लेकिन हां, यह किसी को हो जाए तो जीना ज़रूर मुश्किल हो जाता है। एक छाले के...
माइग्रेन का आयुर्वेदिक घरेलू उपचार
माइग्रेन कोई आम सिर दर्द नहीं। यह दर्द सिर के किसी एक हिस्से में बहुत तेजी से होता है। यह दर्द इतना भयानक होता है कि आपको ना चैन से यह बैठने देगा और ना ही बिस्तर पर सोने देगा। यह दर्द तब और...
आरारोट के आयुर्वेदिक फायदे
अरारोट अंग्रेजी के शब्द ऍरोरूट का बिगड़ा हुआ नाम है। चूंकि यह एक प्रकार की जड़ होती है। इस वजह से इसका नाम ऍरोरूट पड़ा। इसे वैज्ञानिक भाषा में ‘मैरेंटा अरुंडिनेशी’ कहते हैं। आरारोट दिखने...
आंखों के नीचे काले घेरे ऐसे करें दूर
चाहे वह महिला हो या फिर पुरूष, सभी यंग और फ्रेश हमेशा दिखना चाहते हैं। मुरझाई और सुस्त चेहरे को ठीक करने के लिए आप ना जानें क्या-क्या टिप्स का इस्तेमाल करते हैं लेकिन अकसर आप चेहरे की असली...
पालक के आयुर्वेदिक फायदे
पालक खाने की सलाह घर-परिवार से लेकर डॉक्टर तक हर कोई देता है। पालक अन्य हरी सब्जियों की अपेक्षा ज्यादा पौष्टिक और गुणकारी होता है। वैसे पालक हर किसी के लिए पसंदीदा सब्जी नहीं है। लेकिन इसके...
विटामिन ए के स्रोत और फायदे
सेहतमंद रहने के लिये विटामिन बहुत जरूरी हैं। आँखों की रोशनी के लिये, माँसपेशियों की मजबूती के लिये, हड्डियों के संवर्द्धन और रक्त में कैल्शियम के स्तर को बनाये रखने के लिये जिस विटामिन की...
दही जमाने का तरीका
कैल्शियम व प्रोटीन से भरी दही भारतीय घरों में आसानी से मिलने वाला एक स्वादिष्ट व्यंजन है। एक खास तरह का जीवाणु लैक्टोबेसिलस दूध में अम्लीयता पैदा करके उसका स्वरूप बदल देता है जिसे हम दही के...
वज्रासन कैसे करें और वज्रासन के फायदे
योग में वज्रासन की बहुत बड़ी भूमिका है। यह एक ऐसा आसन है जिसे करने में कोई मेहनत नहीं लगती है। आप इसे कभी भी और किसी भी समय असानी से कर सकते हैं। खाना खाने के बाद यदि इस आसन को करते हैं तो आपके पाचन...
कार्बोहाइड्रेट के स्त्रोत और फायदे
अध्ययन में पाया गया है कि वजन घटाने के लिए कम वसा युक्त भोजन करने की अपेक्षा कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन करना अधिक फायदेमंद होता है। कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन न सिर्फ वजन घटाने में कारगर...