मेथी का इस्तेमाल न केवल सब्जी और मसाले बनाने में किया जाता है बल्कि औषधीय और आयुवेर्दिक रूप से इसे उपयोग में लाया जाता है। स्वाद में कड़वा मेथी में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन सी, पोटेशियम और आयरन...
शरीर में पानी की कमी – ये हैं 9 संकेत
हमारे जीवन में पानी की एक महत्वपूर्ण और जरूरी भूमिका है। इसके बिना हम जीवन की कल्पना नहीं कर सकते। आइए जानते हैं कि वह कौन से संकेत है जिसकी वजह से पता चलता है कि आपके शरीर में पानी की कमी है।
दालों के नाम और फायदे
दाले हमारे शरीर के लिए आयरन और प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं। गौरतलब है कि 2016 को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर दालों के वर्ष के रूप में मनाया जा रहा है। ऐसे में यह मालूम होना चाहिए कि दालों का हमारे जीवन...
आँखों में जलन दूर करने के उपाय
प्रदूषित वातावरण, धूल-मिट्टी, पूरे दिन टीवी, मोबाइल और कंप्यूटर के सामने बैठे रहना ये कुछ ऐसी चीजें हैं जो हमारी आंखों को नुकसान पहुंचाती हैं। जिसके कारण आंखों में दर्द, जलन और चुभन जैसी...
सुबह का नाश्ता कैसा हो और फायदे
पूरे दिन में अगर किसी वक्त का खाना आपके शरीर को सबसे ज्यादा फायदा पहुंचाता है तो वह ‘सुबह का नाश्ता’ है, जो अक्सर आप किन्हीं वजहों से छोड़ देते हैं। माना यह जाता है कि भले आप दिन या रात को कम...
जिम के लिए डाइट – खाएं ये आहार
जिम में वर्कआउट करने के बाद हर किसी के मन में ये सवाल उभरता है की बेहतर बोड़ी के लिए क्या खाएं। दरअसल वर्कआउट के बाद शरीर ज्यादा से ज्यादा भोजन की मांग करता है। ऐसे में आपको वो डाईट लेना...
हींग कैसे बनती है और हींग के फायदे
साग-सब्जी को स्वादिष्ट बनाने में वैसे तो कई मसालों का योगदान है लेकिन हींग के बिना खाने में दिलकश स्वाद की कल्पना नहीं की जा सकती। वैसे कई लोग हींग को केवल रसोईघर का मसाला ही समझते हैं और इसके...
याददाश्त कमजोर होना – आपकी लाइफ स्टाइल हो सकती है वजह
विशेषज्ञों का मानना है कि खाने के समय में अनियमितता के चलते शिफ्ट में काम करने वाले लोगों के याददाश्तल गंवाने की संभावना सर्वाधिक होती है। इसके तहत देर रात को खाना खाने वाले लोगों को सूचनाएं...
स्वास्थ्य के लिए टिप्स – खाएं ये 5 सब्जी
डॉक्टर हमें हरी सब्जी खाने की सलाह देते हैं, वो इसलिए क्योंकि हरी सब्जियां पोषक तत्वों से भरी रहती है। इनमें से कुछ हरी सब्जियां ऐसी हैं जिनका आप निरंतर सेवन करते हैं तो आप हमेशा स्वस्थ्य...
खरबूजा खाने के फायदे और नुकसान
गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंड़ा रखना बहुत ही जरूरी हो जाता है। हमारा शरीर ठंड़ा रहे इसलिए हम तरह-तरह के तरीकों को अपनाते हैं। हम डाइट भी उसी हिसाब से लेते हैं। सर्दियों के जाते ही ठंड़े फलों की...