योग एक ऐसी चीज है जिसकी सहायता से आप अपने पूरे शरीर को फिट रख सकते हैं। इससे आप सेहतमंद रहने के साथ-साथ सौंदर्य और खूबसूरती को लंबे समय तक बनाए रख सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे आसन बताएंगे जिसका...

कहते हैं मानसिक रूप से खुद को यदि निरोग रखना है तो दिन में कम से कम एक बार ध्यान जरूर लगाएं। ध्यान जिसे आज के समय में लोग इसे मेडिटेशन के रूप में समझते हैं हिंदू धर्म साहित्य में एक अलग ही स्थान...

आधुनिक युग में हर कोई तनाव के साये में जी रहा है। सोते-जागते हर किसी को कोई न कोई बात सताती है। ऐसे में इंसान अपने शरीर को कई बीमारियों का गढ़ बना लेता है। अगर आप भी इस तनावयुक्त अवस्था से पीड़ित...

तन और मन को शक्ति प्रदान करने के लिए सूर्य नमस्कार एक बहुत ही उपयोगी आसन है। इसका वर्णन हमारे शास्त्रों में भी मिलता है। यह एक प्रभावशाली आसन है। अगर आप इस आसन को नियमित रूप से करते हैं, तो न...

सूर्य नमस्कार के बारे में आपने बहुत ही सुना होगा और शायद इसका अभ्यास भी करते होंगे आप लेकिन इसकी कुछ सावधानियां भी है जिसे अमल में लाए बिना इसका अभ्यास नहीं किया जा सकता। तो आइए इसकी कुछ...