मांसपेशियां

मांसपेशियां ( Muscles ) : जाने मांसपेशियों में दर्द, अकडन, खिंचाव, ऐठन, कमजोरी आदि की पूरी जानकारी और साथ ही मांसपेशियों को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय।

मांसपेशियां

हड्डी मजबूत करने के लिए क्या खाना चाहिए

अच्छे स्वास्थ्य के लिए हड्डी का मजबूत होना बहुत ही जरूरी है। वृद्धावस्था, आनुवंशिकी और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण, आज महिलाएं और पुरुष कमजोर या भंगुर हड्डियों की बीमारी से ग्रस्त हैं।

मांसपेशियां

मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने वाले आहार

मांसपेशियों की ऐंठन, अक्सर कड़े व्यायाम से जुड़ी होती है, कभी-कभी आंशिक रूप से खराब आहार के कारण होती है। नियमित रूप से अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करने से संभावित रूप से...

मांसपेशियां

पैरों में ऐंठन का कारण

कुछ रसायनों का कम स्तर, हार्मोनल कारक और बीमारी के कारण होता है। क्रैम्पिंग दिन या रात किसी भी समय हो सकती है और अक्सर यह व्यायाम की कमी से जुड़ी होती है। कोई भी इस समस्या से पीड़ित हो सकता है...

मांसपेशियां

गर्दन दर्द का उपचार है ये विटामिन

शरीर के स्वस्थ कामकाज को बनाए रखने में विटामिन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जब रक्त प्रवाह में उनकी मात्रा कम हो जाती है, तो कई समस्याएं विकसित होती हैं। इस तरह यह गर्दन में दर्द और दूसरी...

मांसपेशियां

मसल्स स्टिफनेस क्या है, जाने लक्षण और उपचार

अगर आपकी मसल्स स्टिफनेस की समस्या नहीं जा रही है तो आपको जरूर डॉक्टर से मिलना चाहिए। आइए जानते हैंमसल्स स्टिफनेस क्या है।

घरेलू नुस्खे - घरेलू उपचार मांसपेशियां

मांसपेशियों में ऐंठन का घरेलू उपचार

हर किसी ने जीवन में कुछ समय के लिए मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव किया होगा। यह उन लोगों में विशेष रूप से आम है जो स्पोर्ट में है। इसके अलावा जब आप वर्कआउट करते हैं तो आप इस समस्या का जरूर सामना...

मांसपेशियां

मांसपेशियों को मजबूत कैसे करें

मांसपेशियों को बनाने और वसा को कम करने के लिए, आपको विभिन्न प्रकार के प्रोटीन, सब्जियां, फलों, कार्ड्स और स्वस्थ वसा की आवश्यकता होती है। ऐसे में आइए जानते हैं कि मांसपेशियों को मजबूत कैसे...

मांसपेशियां

मांसपेशियों में दर्द के कारण और 7 घरेलू उपाय

मांसपेशियों में दर्द बहुत आम बात हैं। लगभग आप सभी को अपनी मांसपेशियों में कभी भी असुविधा दर्द महसूस होती है, क्योंकि शरीर के लगभग सभी हिस्सों में मांसपेशियों के ऊतक होते हैं। अधिक काम करने से...

मांसपेशियां योग मुद्रा

मांसपेशियों में दर्द से राहत देते हैं ये 5 योग आसन

मांसपेशियां शारीरिक संचालन में एक अहम भूमिका निभाने के लिए उत्तरदायी रहता है। खून को पूरे शरीर में पहुंचाने के लिए इनका बहुत ही महत्वपूर्ण योगदान रहता है। मांसपेशियां स्वस्थ्य रहे इसके...

मांसपेशियां योग मुद्रा

शीर्ष पादासन योग करने की विधि और लाभ

लोग अपने परिवारजनों के साथ-साथ अपने दोस्तों को भी योग करने की सलाह दे रहे हैं क्योंकि योग के फायदे ही इतने है। योग के इसी महत्व को समझते हुए आज हम शीर्ष पादासन योग के बारे में बात करेंगे।