यदि हम इसमें अपने खानपान का सही से ध्यान रखें, तो बहुत सी बीमारियों से बचा जा सकता है। सर्दियों में यदि खानपान पर विशेष ध्यान दिया जाए तो शरीर संतुलित रहता है।
हस्त उत्तानासन करने की विधि और लाभ
इस आसन को करने से पहले हमें तीन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए, सबसे पहले हमें अपने शरीर को खींचना और ढीला छोड़ना और सांस की गतिविधि को ध्यान में रखना चाहिए।
हलासन करने की विधि और लाभ
जब हम इस आसन को करते हैं, तो हमारा शरीर हल जैसा हो जाता है, इसलिए हम इसे हलासन के नाम से जानते हैं। यह आसन हमारे शरीर को लचीला बनाने के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होता है।
फूलों के फायदे – घरेलू उपाय
फूलों का प्रयोग हम औषधि के रूप में भी करते हैं इस बारे में बहुत ही कम लोग जानते हैं। आज हम आपको फूलों के वो फायदे बताने जा रहे हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं.
ब्रेन स्ट्रोक के लक्षण और उपाय
ब्रेन हमारे शरीर का सीपीयू है और ब्रेन स्ट्रोक की वजह से मस्तिष्क के किसी हिस्से पर पड़ने वाले असर के मुताबिक यह शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है।
ज्ञान मुद्रा के लाभ और विधि
ज्योतिष के अनुसार हमारा अंगूठा मंगल ग्रह का प्रतीक ओर तर्जनी अंगुली बृहस्पति का प्रतीक होता है। जब यह दोनों तत्व आपस में मिलने से वायु तत्व में वुद्धि होती है जिससे कारण बृहस्पति का प्रभाव...
वायु प्रदूषण के नुकसान
इस बार दिल्ली में प्रदूषण का 17 सालों का रिकॉर्ड टूटा है। फिलहाल इसकी गंभीरता का अंदाजा आप इसी बात से लगा सकते हैं कि दिल्ली में तीन दिन तक स्कूल बंद करने का फैसला लिया गया है।
वातावरण में ‘जहरीली हवा’ को रोकने के तरीके
प्राचीन सभ्यता से ही हमारे देश में हवा, पानी, पेड़-पौधे और पहाड़ों की पूजा होती रही है। यही नहीं इनको संरक्षित रखने के लिए कुछ दशक पहले और आज भी लोग आंदोलन कर रहे हैं।
गाजर के जूस के फायदे आपकी सेहत के लिए
अनेक औषधीय गुणों से भरपूर गाजर एक ऐसी सब्जी है जिसका नाम लेते ही सबसे पहले हमारा ध्यान इससे बनने वाले हल्वा पर जाता है। जितना स्वादिष्ट गाजर का हल्वा होता है उससे कहीं ज्यादा इसमें ऐसे गुण है...
मानसिक तनाव से मुक्ति के उपाय – फूलों के रस
फूलों के रसों का प्रयोग कई मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए भी किया जाता है। इस थेरेपी की खोज ब्रिटिश एलोपैथिक चिकित्सक डॉ. एडवर्ड बैच ने की थी।