लाइफस्टाइल

शराब का नियमित और अधिक सेवन से न केवल हाई ब्लड प्रेशर, दिल, लीवर, मोटापा और गठिया जैसी अनेक स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती है बल्कि इसका असर आपके दिमाग पर भी पड़ता है। दरअसल देर रात पार्टी और...

जब हम तनाव लेते हैं, तो यह न केवल हमारे दिमाग (state of mind) की स्थिति को प्रभावित करता है बल्कि धीरे-धीरे हमारी स्मृति और एकाग्रता, स्लीपिंग पैटर्स, सांस लेने, मेटाबॉलिज्म, रक्तचाप और हार्मोन रिलीज को...

एक्सरसाइज की कमी और सही खानपान न होने की वजह से हमारा शरीर सुस्त और थका हुआ महसूस करता है। आप हमेशा स्लो महसूस करते हैं। खराब वातावरण और गलत तरीके के खानपान की वजह से हमारे शरीर में कई तरह के...

वजन को कम करने के लिए आपको ज्यादा भागदौड़ करने की जरूरत नहीं बल्कि आपके आसपास कुछ ऐसे सुपरफुड हैं जिसकी मदद से आप अपना वजन कम कर सकते हैं।

कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचने के लिए साइकिल चलाना बहुत ही फायदेमंद है। यह बात हाल के शोध में सामने आई है। शोध के मुताबिक, नियमित रूप से साइकिल चलाने से कैंसर का खतरा कम होता है। ब्रिटिश...

हालिया लोकप्रियता में बढ़ोतरी के बावजूद, व्रत एक ऐसी प्रथा है जो सदियों से है और कई संस्कृतियों और धर्मों में अहम भूमिका निभाती है। व्रत न केवल वजन घटाने में सहायता करता है बल्कि यह ब्रेन...

डाइट और एक्सरसाइज की तरह नींद भी हमारे सेहत के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है। यह दिल को स्वस्थ रखने में मदद करती है। एक नियमित नींद का पैटर्न आपके कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम में तनाव और सूजन के स्तर...

यदि आप अच्छे पोषण, सही प्लानिंग और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ दिन की शुरूआत करते हैं, तो आप ऑफिस का तनाव आसानी से दूर कर सकते हैं।