वैसे बूढ़े होने के कारण बहुत है, लेकिन हम आपको कुछ महत्वपूर्ण कारण बताने जा रहे हैं। यदि आप इन कारणों पर जल्द ही काम करना शुरू कर देते हैं, तो उम्र से पहले आपकी बूढ़े होने की समस्या दूर हो सकती है।

हीट स्ट्रोक जिसे उष्माघात भी कहा जाता है, ऐसी अवस्था है जिसमें पीड़ित व्यक्ति के शरीर का तापमान अत्यधिक धूप या गर्मी की वजह से बढ़ने लगता है।

शरीर के लिए जो जरूरी पोषक तत्व आवश्यक होते हैं, वो सारे तत्व साबुत अनाज में शामिल होते हैं। इसका सबसे अच्छा विकल्प है गेंहू का दलिया।