अपनी जीवनशैली को हैल्दी और खुशनुमा बनाना चाहते हैं तो अपनी लाइफ की छोटी-छोटी चीजों में बदलाव लाइए। आपको जरूर फायदा होगा। नीचे कुछ टिप्स बताए गये हैं, उसे अमल में लाइए और अपने जीवन को खुशियों...

लाइफ की बोरियत को दूर करना चाहते हैं तो काम की व्यस्तता और भागदौड़ भरी जिंदगी में से कुछ समय अपने फिटनेस के लिए निकालें। आप पाएंगे कि आपकी जिंदगी बदल रही है. जो नीरसता और फीकापन आपकी जिंदगी में...

अगर परेशान है मोटी कमर से और खाने पीने पर कंट्रोल नहीं कर पा रहे हैं तो अपनाएं ये  तरीके, आपको जरूर फायदा होगा। 1. सुबह उठकर 10 से 30 मिनट की वॉक आपके सेहत को बराबर रखेगी। 2. सुबह का नाश्ता ना करने से...

अगर आपके खर्राटों से आपके पार्टनर की नींद हराम हो रही है तो मुंह और जीभ का एक साधारण व्यायाम आपको इस समस्या से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित हो सकता है।  एक शोध के अनुसार ये व्यायाम...

सर्दियों में आपको खाने-पीने का ध्यान रखना चाहिए। किसी भी चीज का सेवन करने से पहले यह निश्चय कर लें कि उसका आपके सेहत बुरा असर तो नहीं पड़ेगा। आइए जानते हैं कि सर्दियों में ऐसी कौन सी चीज है जिसे...