कुछ लोग स्वस्थ आहार ले रहे हैं, फिर भी वह वजन को कम नहीं कर पा रहे हैं, और उन्हें लगता है कि वजन कम करने का उनका प्रयास विफल हो रहा है। यह जानना बहुत जरूरी है कि अपना वजन कम क्यों नहीं हो रहा है।

सफलता के लिए सबसे बड़ा रुकावट आलस को माना जाता है। सुस्ती या आलस की वजह से व्यक्ति कई बार अपने मुकाम पर नहीं पहुंच पाता, जहां उसे होना चाहिए। वैसे आलस हर किसी के साथ नहीं होता बल्कि हमारी आदत और...

दोस्तों आज हम आपसे भोजन छोड़ने की आदत के नुकसान के बारे में बात करेंगें। यह आदत देखा जाए, तो लगभग सभी लोगों में ही पाई जाती है। कुछ लोग समय की कमी के कारण भोजन छोड़ देते है और कुछ वजन कम करने के कारण...

अच्छी नींद न आना खराब स्वास्थ्य की निशानी है, जिससे अधिकतर लोग परेशान रहते हैं। खराब जीवनशैली, व्यायाम न करना और सही डाइट न लेना इसके प्रमुख कारण है।