चबाकर खाने से वजन को भी कंट्रोल कर सकते हैं। यह लार के निर्माण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए खाना खाते समय आप जल्दबाजी न दिखाएं बल्कि खाने को धीरे-धीरे और चबाकर खाएं।
अक्षय कुमार की फिटनेस टिप्स
अक्षय कुमार अलग-अलग तरह की फिल्में करना बहुत ही पसंद करते हैं और वह एक साल में कम से कम तीन फिल्में जरूर कर लेते हैं। इसके अलावा वह टीवी शो और विज्ञापन में भी काम करते हैं। अक्षय इतना सब इसलिए कर...
गर्भावस्था में उल्टी रोकने के उपाय
शरीर में तेजी से हार्मोनल परिवर्तन पेट की मांसपेशियों के संकुचन तथा मतली और उल्टी होती है। अगर आप चाहती हैं कि इससे आपको छुटकारा मिले तो आप गर्भावस्था में उल्टी रोकने के उपाय को अपना सकती...
लड़कियों को क्या गिफ्ट पसंद है ?
ऐसा देखा गया है कि लड़कियों को गिफ्ट बहुत ही ज्यादा पसंद है लेकिन सवाल यह उठता है कि लड़कियों को क्या गिफ्ट पसंद है ? दरअसल जिससे आप प्यार करते हैं उसे गिफ्ट देकर एक अलग तरह का रिश्ता कायम कर पाते...
हेल्दी फैट के 6 स्रोत
मोनोअनसैचुरेटेड फैट और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट पाए जाते हैं उन्हें हम हेल्दी फैट के स्रोत मानते हैं। ये एचडीएल कोलेस्ट्रोल जिसे हम अच्छा कोलेस्ट्रोल कहा जाता है।
सेलिब्रिटी फिट रहने के लिए क्या खाते हैं
फिल्म अभिनेताओं और अभिनेत्री को लेकर एक सवाल लोगों के मन में जरूर आता है कि सेलिब्रिटी फिट रहने के लिए क्या खाते हैं? उनकी डाइट किस तरह की है जिसकी वजह से वह उर्जावान रहते हैं और उनकी त्वचा भी...
एसिड रिफ्लक्स के कारण और लक्षण
अगर इस तंत्र में कुछ समस्या होने लगे, तो हमें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उन्हीं समस्याओं में से एक समस्या है एसिड रिफ्लक्स।
चेहरे पर बेसन लगाने के फायदे
इससे टैन को हटाने में मदद मिलती है तथा यह त्वचा से पिंपल्स को भी हटाता है। घर पर कुछ आसानी से उपलब्ध सामग्री के साथ बेसन का इस्तेमाल करने से हमें उज्ज्वल त्वचा प्राप्त हो सकती है।
गर्भावस्था में किन चीजों का करें परहेज
वैसे तो महिला को पूरी जिंदगी अपने स्वास्थ्य पर पूरा ध्यान देना चाहिए, लेकिन प्रेग्नेंसी में उन्हें और अधिक सावधानी बरतनी चाहिए। गर्भावस्था में किन चीजों का करें परहेज और किन चीजों का करें...
दिल के लिए 5 योग
योग न केवल आपको फिट और स्वस्थ रखता है, बल्कि इससे कई बीमारियों का इलाज करने में भी सहायता मिलती है।