कीवी विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ई, फोलेट और पोटेशियम जैसी पोषक तत्वों से भरपूर है। यही नहीं, यह एक ऐसा फल है जो एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर का अच्छा स्रोत है।
त्वचा की देखभाल के लिए एंटी एजिंग फूड
लेकिन क्या आपको पता है कि त्वचा की देखभाल के लिए एंटी एजिंग फूड का इस्तेमाल करके आप हमेशा के लिए युवा दिख सकते हैं। आइए उन्हीं आहारों के बारे में जानते हैं।
लड़कों के लिए डाइट प्लान टिप्स
किशोरावस्था या टीनेज की ऐसी उम्र होती है जहां बच्चे को सही राह दिखाना सबसे ज्यादा जरूरी है। इस उम्र में बच्चे को इस तरह की सलाह दें ताकि वह अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरुक हो सके। यह...
प्रेग्नेंसी का पहला सप्ताह
गर्भवती है तो उसे पहले दिन से ही अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहिए। उसे नियमित तौर पर डॉक्टर से मिलना चाहिए और अपनी डाइट पर पूरा ध्यान देना चाहिए। आइए जानते हैं प्रेग्नेंसी का पहला सप्ताह क्या...
अपने आप को कैसे फिट रखें
अपने आप को कैसे फिट रखे, इसके लिए आप अपने रोजाना के कार्य को लीजिए तथा अपनी डाइट पर ध्यान दीजिए। यह आदत आपको हमेशा फिट रखेगा।
फूड प्वाइजनिंग क्या है
फूड प्वाइजनिंग के अधिकांश मामले कुछ ही दिनों में ठीक हो जाते हैं। शिशुओं, गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों में फूड प्वाइज़निंग होने से रोकने की कोशिश करनी चाहिए ताकि इसे गंभीर होने से बचाया जा...
दिशा पाटनी का फिटनेस और डाइट प्लान
दिशा डांस को बहुत ही पसंद करती हैं। यह उनके फिटनेस रुटीन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा भी है। वह फिटनेस से ज्यादा डांस के जरिए अपने आप को फिट रखने की कोशिश करती हैं।
किताबें हमारी सबसे अच्छी दोस्त हैं, जाने कैसे
किताबें ही वह दोस्त है, जो कोई मांग नहीं करती और हमें ज्ञान देने के अलावा किसी भी तरह की आपत्ति नहीं जताती। आइए जानते हैं कि कैसे किताबे हमारी अच्छी दोस्त है।
बच्चों में डेंगू बुखार के लक्षण और बचाव
डेंगू एक प्रकार का उष्णकटिबंधीय रोग है, जो डेंगू वायरस के कारण होता है। कुछ मामलों में, डेंगू बुखार भी गंभीर हो सकता है और अधिक जटिल स्वास्थ्य चिंताओं का कारण बन सकता है, जो कि घातक भी हो सकता...
वाकिंग करने के फायदे
लोग ह्रदय रोग, मधुमेह और कैंसर जैसे गंभीर रोगों की चपेट में आ रहे हैं। अगर आप नियमित रूप से व्यायाम नहीं कर पा रहे हैं, तो आप 30 मिनट रोजाना वॉक जरूर करें।