काम में ज्यादा व्यस्त होने के कारण पीठ दर्द, सरवाइकल, कमर दर्द आज के समय एक बड़ी समस्या बनकर उभर रही है। मांसपेशियों में अत्याधिक तनाव, जोड़ों में खिचाव, कैल्शियम की कमी, लगातार एक जगह बैठे रहना...
लौंग की चाय के फायदे
प्रतिदिन चाय का सेवन करने वाले अगर अपनी चाय को स्वास्थ्यवर्धक पेय बनाकर पिये तो कई बीमारियों को दूर भगा सकते हैं। आपने अदरक, नींबू और काली मिर्च की चाय जरूर पी होगी लेकिन आपने कभी लौंग की चाय...
हाथों में दर्द के कारण और उपाय
रोजगार के क्षेत्र में कंप्यूटर और लैपटॉप के आ जाने से काम आसानी से होने लगी है। इससे रोजगार के अवसर भी बढ़े हैं। हालांकि, कुछ और चीजें बढ़ी हैं जिसका पता लोगों को इस पर कई घंटे बैठे रहने पर पता...
होठ फटना – घरेलू उपचार
ऑफिस या कॉलेज जाते अगर कोई यह कह दे कि आपके होंठ फट रहे हैं तो बहुत ही शर्मिंदगी महसूस होती है। इस तरह की घटना उन लोगों के साथ ज्यादा घटित होती है जो अकसर अव्यवस्थित ढंग से रहना पसंद करते हैं और...
ज्येष्टिकासन और अद्वासन की विधि और फायदे
काम करते-करते शारीरिक और मानसिक थकाव का होना आज के इस युग में कोई नई बात नहीं है। लेकिन यह संभव है कि शिथिलीकरण से आप अपने तन और मन की थकान को दूर कर सकते हैं। नीचे हम शिथिलीकरण के दो व्यायाम बता...
चॉकलेट खाने के फायदे
बहुत ही कम लोग होंगे जिन्हें चॉकलेट खाना पसंद नहीं है। इसका स्वाद जहां बच्चों को अपनी ओर खींचता है वहीं बड़े भी इसे चाव से खाते हैं। वैसे राय देने वालों में कुछ लोग ऐसे भी हैं जो ज्यादा चॉकलेट...
गुड़ खाने के फायदे
सर्दियां शुरू हो गई हैं ऐसे में गुड़ की मांग खुद ब खुद बढ़ने लगती है। गुड़ एक प्राकृतिक मिठाई है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसे आप मिठाई के रूप में भी खा सकते हैं साथ ही इससे बनी...
देसी घी के फायदे – चेहरे के लिये
भारत में देसी घी को शुद्धता और प्रतिष्ठा का प्रतिक माना गया है। घी से बनी चीजें यहां के लोगों को हमेशा ही लुभाती रही है। कीचन में इसका प्रयोग आपके खाना पकाने के अनुभव को और ज्यादा लजीज बनाता...
क्या है उलटा दौड़ने के फायदे
खुद को स्वस्थ्य रखने के लिए आप सुबह-सुबह दौड़ लगाते हैं तो इससे अच्छी बात और क्या होगी। धीमी गति से ही सही लेकिन पांच मिनट की नियमित दौड़ से आप खुद को कई गंभीर बीमारियों से बचा सकते हैं।...
हार्ट अटैक से बचने के उपाय
आधुनिक जीवनशैली के कारण भारत में हृदय रोगियों की संख्या विदेशों की अपेक्षा लगातार बढ़ रही है। खाने-पीने के चीजों में मिलावट भी हृदय रोगियों के लिए घातक है। बदलते खान-पान और रहन-सहन की वजह से...